   夏天暑热难当，人们总是很向往寒凉。于是，空调、电扇、冰水、冰激凌、冰西瓜、冰啤酒之类大受欢迎。 在享受清凉的同时，肖相如教授提醒大家：夏天贪凉过度后果很严重。 大家是否有过这样的生活经历？——（食冷饮、空调开得很低）后，出现腹痛腹泻。不仅如此，贪凉过度的最终后果则是伤肾。 夏天阳气是向外向上的，因为阳气到了地表，地下的阳气当然就少了，所以地面温度增高，地下温度相应降低。人们感觉到了地表的炎热，地下的井水却是很凉爽的。 人体阳气的变化和自然界是同步的。 夏天人体的阳气也是向外向上的，因为阳气都到了体表，体内的阳气自然就少了，人们感觉到身体是热的，但体内却因为阳气减少而呈现偏于寒冷的状态，但是体内的偏寒是人体无法感知的。 这时如果因为体表的炎热难耐而大量进食寒凉冰冻的食物，就会使体内呈现雪上加霜的局面。人体内部的阳气会因为冰冻食物而大量消耗。 而肾为先天之本，内藏人体之元阳，换言之，肾阳是人体阳气的根本，阳气消耗过度，最直观的是伤及脾阳，久而久之，最终损伤的便是肾阳了。 民间流行说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，讲的就是这个道理。 萝卜是凉性的，冬天吃萝卜就是因冬天外表寒体内热，吃萝卜可以清内热；姜是热性的，夏天吃姜是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。 《黄帝内经》中还有一句话“春夏养阳，秋冬养阴”。虽然历代医家对这句话有不同的解释，但是，它在一方面提醒着我们，不能矫枉过正，不能因为夏天炎热就一个劲地吃凉的，用凉的，洗凉水澡，而是要有一个度。 相对而言，夏天比冬天更加有“损伤阳气”的机会。所以，需要强调“春夏养阳”，解暑的时候必须要有一个分寸。 前段时间，一位产妇坐月子期间被热得中暑了，这是一个悲剧，也提醒我们，解暑、护阳都需要有一个分寸。 那夏天需要怎样护阳呢？ 夏天体表温度高，“阳加于阴谓之汗”，夏天就是比其他季节容易出汗。在夏天穿宽松透气舒适的衣服，使汗出畅快，体表的温度自然就会散出去。空调温度不宜开得过低，不要对着身体直吹；冰箱里的食物，放到常温之后再食用。这些生活细节多注意，解暑，护阳都要把握一定的分寸，这样就可以度过一个不那么凉爽，也不那么炎热，但是健康的夏天。 肖相如，教授，主任医师、博士生导师。三届“月犁传统中医奖”获奖者。出生于中医世家，酷爱经典，坚持临床，广拜名师。中国中医研究院第一位肾病学博士，我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士，全国重点肾病专科学术带头人，中华中医药学会肾病分会常委，获“白求恩式的好医生”称号。肖教授擅长治疗各种肾病、肾虚、疑难病，提出“整体功能代偿疗法”，可明显延缓病情，减少或脱离透析，治疗慢性肾衰逾万人。 出诊时间： 每周六上午，平心堂甜水园店 预约电话：010—65879199 |
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