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培训时间：8月19月—26日（18日报道） 培训地点：甘肃省中医院 培训咨询：魏玲13716017499（微信） 背肌和项肌分为背浅层肌、背中层肌及背深层肌 【背浅层肌】 分为两层，均作用于上肢带骨及自由上肢骨 第1层：斜方肌和背阔肌 第2层：肩胛提肌和菱形肌 【背中层肌】 背中层肌为呼吸肌，有上后锯肌与下后锯肌 【背深层肌】 背深层肌是背部固有肌，由浅而深可分为四层。按肌的长短又可分为长肌和短肌二类，均由脊神经后支支配。 长肌： 夹肌（包括头夹肌和颈夹肌） 竖脊肌（自外而内包括髂肋肌、最长肌、棘肌） 横突棘肌（自浅而深包括半棘肌、多裂肌、回旋肌） 短肌： 枕下肌（包括头上斜肌、头下斜肌、头后大直肌、头后小直肌） 棘间肌 横突间肌 肋提肌 背阔肌概述 位于腰背部和胸部后外侧的皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形，上内侧部被斜方肌遮盖。起始：
抵止： 肌纤维斜向外上方，逐渐集中，经腋窝的后壁、肱骨的内侧绕至大圆肌的前面，于大圆肌肌腱外侧移行于扁腱，止于肱骨小结节嵴。 背阔肌 背阔肌为腋窝的后壁 背阔肌起止点 背阔肌止点 背阔肌和大圆肌的位置关系 功能： 此肌收缩时使肱骨后伸、旋内及内收。拉高举的上臂向背内侧移动，例如游泳运动，此肌可得到锻炼。当上肢上举被固定时，则拉躯体向上。 胸背神经(C6、C7、C8) 背阔肌神经支配 视频：如何锻炼背阔肌
如何有效锻炼背阔肌 |
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