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对每个人来说，养生就是要维护生命的阴阳平衡，或者说就是要让自己的体质和大自然的气相协调，达到阴阳平衡的状态，再进一步说，就是为了保护阳气和阴精，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。 不过，我们也应该知道，体质不完全是一成不变的。明代大医家张介宾就说过，人的体质虽与先天禀赋有关，但与后天锻炼和培养也关系密切，“其有以一人之禀，而先后之不同者。……阳气受伤，则阳变为阴矣”，反之，也有阴变为阳的。然而，也正如张介宾所言，“不变者常也，不常者变也”，每个人，总有一个相对恒定的体质。这个相对恒定的体质就是阴阳平衡。 如果我们能够尽可能地做到体质的阴阳平衡，那么，我们的身体就能够尽可能地减少疾病的打扰，也包括减少亚健康对我们的打扰。 “平衡体质一杯茶”就是帮助我们实现体质平衡的一个简单易行的保健方。 女贞子、桑葚子、枸杞子各3克，大枣干5个（大个的，不太甜），桂圆8个，茶叶3克（红茶还是绿茶根据喜好选择），煮水喝。这是一人一天的基本量，可长期饮用。三个月后你会发现神奇效果！
如果体质方面有些情况，可酌情加方：偏气虚者加炙黄芪3克（有虚热者改党参3克）；偏血虚者加熟地5克；偏阴虚者将女贞子、桑葚子、枸杞子增加至各5克；偏阳虚者枸杞子增加至5克、用红茶、加炙黄芪3克、外加几片老姜；偏气血瘀滞者加丹参3~5克。 |
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