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眼下，孩子们都进入暑假了，又到了在动画片里神游，在电视里沉迷的时期了。很多妈妈都给学习哥私信：“孩子在家简直没法管了！一天到晚看电视，喊他吃饭都不理睬，关掉电视还大哭大闹！哎...你说这可怎么办呀？” 其实，身边很多小学家长向我反映，说孩子往电视跟前一坐，就“风雨不动安如山”了。孩子为什么会沉迷看电视？其实很大一部分原因是家长工作忙，没时间照看孩子，便用电视哄孩子，孩子各种动画片吸引，成了“电视迷”。 奇幻小说《查理和巧克力工厂》有句台词：“千万、千万、千万别让孩子，靠近你的电视，最好是别购买、安装，这是最愚蠢的东西”。 孩子沉迷电视坏处多多：影响视力，甚至影响智力，导致孩子注意力和记忆力涣散，扼杀孩子的创造力等。英国教育家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们将终身获益。” 但很多家长对此束手无策。不过，有位学心理学的妈妈只用一招，就把孩子“扳”过来了，让孩子自己戒了“电视瘾”。我们来看看她是怎么做的。 这位妈妈的孩子叫辰辰。每次在吃晚饭的时候都会看会电视，一看起来就没完没了，不仅吃饭磨蹭，做功课也不用心了。 辰辰妈妈和爸爸一起商量，想到了一个方法，她跟辰辰说： 儿子，从今天起，只要你每天完成作业，妈妈不限制不阻止你看电视，但是前提条件是，你每天看完电视后要写报告，将所看到的故事或信息写下来让我看，妈妈每次睡觉前检查。哪天违反了没交报告或者报告马虎，不好意思，机顶盒会神奇消失两天。” 辰辰本来就对我反对他看电视这件事“忧心忡忡”，听到我“不阻止”，立刻高兴坏了。第一天第二天，他很认真的写了电视报告，电视也一直为他敞开着，但是第三天辰辰就没顾得上写了，他想，也许妈妈只是说说而已呢？ 第二天，当辰辰要去看电视的时候机顶盒“消失了”！找了半天也没有找到。原来辰辰妈为了严格遵循“规矩”把机顶盒收了起来…… 这天，辰辰电视瘾发作，上蹿下跳坐立不安，不过他也知道自己没理，不敢来跟妈妈闹。 当辰辰后来补交电视报告以后，辰辰妈妈才又把机顶盒拿了出来。就这样坚持了大半个月，辰辰妈妈发现辰辰看电视的时间越来越少了，到后来即便看电视也是偶尔看一会儿。 辰辰妈问辰辰原因，辰辰扭扭捏捏的说：没什么可看的，都没意思了。 辰辰妈妈和爸爸相视而笑，知道儿子“上当”了。 辰辰上了什么当呢？原来辰辰妈妈和爸爸运用了心理学的知识，来扼杀他看电视的“瘾”。 在心理学上有一种治疗方法叫“厌恶疗法”，即把需要戒除的目标行为与不愉快的或者惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件反射，以消退目标行为对患者的吸引力，使症状消退。 简单的理解就是：要让一个人戒掉某种“瘾”，就让他同时做一件不乐意做的事。 辰辰为什么不看电视了，因为他不想电视报告了呀。一看电视就要写电视报告，太令人讨厌了，谁还爱看电视。 所以想戒掉孩子看电视的“瘾”，你只要让孩子看电视的同时，做一些他不乐意做的事，过一段时间他就会讨厌看电视。 其实，孩子沉迷电视，主要是因为休闲时间没有别的选择。如果家长平时多陪伴孩子，带他们爬山、踢球、逛博物馆，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情，就算让他们看电视，他们也不会沉溺其中的。
我们做家长的，要有意识地和电视、手机游戏竞争。比如桌游，不仅和动画片、手机游戏一样引人入胜，还可以锻炼孩子的语言能力、思考能力和专注力。
同时，桌游至少是三个人一起玩的，这样孩子就会和小伙伴们进行更多的交流。孩子的很多关键能力，只能在与真人的互动中学习。比如，怎么识别他人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪，等等。 电视、手机游戏只是一个平面，孩子跟屏幕的互动很有限。当孩子只能被动接受信息时，他们能“吸收”和“反馈”的东西都十分有限。当他们的大脑受到的刺激不够时，也就不能充分发展，这样就会影响到孩子的思维方式和社会交往的能力。
还有一种好方法是，父母要多带着孩子进行户外活动。运动能让人产生多巴胺，也就是大脑里的“快乐因子”。带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要再到电视、手机里去寻找满足感了。同时还能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，保护孩子的视力。 |
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