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飞蚊症是老年群体中常见的一种眼科疾病，那么如何预防呢?其实在日常生活中，我们可以通过饮食来有效的预防飞蚊症。 1.红枣猪心汤 用料:猪心1个，党参50克，红枣5个。 制作:① 将猪心剖开，切去肥脂，洗除血水。② 把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味供用。 功效:补益气血，养心安神。 2.黑芝麻糊 用料: 黑芝麻粉1汤匙，豆浆或牛乳1杯，蜂蜜1匙。 制作:把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。 功效:益气明目。 3.三子黑豆汤 用料：女贞子、桑椹子、枸杞子各五钱，再配合制首乌五钱，杭菊三钱，黑豆一两。 制作：加水煮约二小时便可食用。 功效：清肝明目。 女贞子属于补阴的中药，属于甘、苦、凉，归肝经、肾经，具有滋补肝肾，乌须明目的功效，主要用于治疗临床上肝肾阴虚引起的视物不清、视力减退、须发早白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精等症，现代药理学研究女贞子具有提高机体免疫力、降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老、强心、利尿、降血糖的作用，很多试验提示可能具有抗衰老的作用，临床上对更年期综合征也有应用。 桑葚子也就是俗称的桑葚，是常用中药。功效与作用是固精缩尿，主要用于治疗遗精、滑精、遗尿、尿频、小便白灼等症状。桑葚药性甘、咸、平，归肝经和肾经。 4.首乌黑豆汤 用料：制首乌一两，枸杞子五钱，杭菊花三钱，党参五钱，黑豆二两。 制作：加水煮约二小时便可食用。 功效：明目退翳。 飞蚊症营养防治： 1.要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。 2.多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。 3.少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。 4.饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。 5.饮食要清淡，忌食辛辣刺激的食物。 飞蚊症良茶 用料：甘菊花9克,枸杞子15克,山萸肉10克,车前子12克。 功用:补肾养肝,清肝明目。 主治:肝肾阴亏,肝火上炎所致的眼糊,飞蚊症。 患者常觉眼前黑色茫茫，或如株丝飘浮， 或如蚊蝶飞舞,或如旌旗飘拂,五颜流色,虽闭目养神亦可至,然视力良好。 把上四味药放热水瓶中冲入沸水半瓶,盖闷约20分钟。 代茶频饮,每1剂。 宜忌:湿热上泛或痰湿内困者忌用。 “飞纹症”亦称“云雾移晴”为水轮疾患之一,多属肝,胆,肾三经病变。 肝肾精血不足,神水乏源,或失血过多,血虚生热；或悲忧郁怒,肝火上炎等症。 山萸肉酸涩微温,是补肾气,养肝阴之要摇。 枸杞子亦补肝肾，尤以养肝明目善长。 菊花,车前子均能清肝明目。 车前子性味：甘，微寒，入肺、膀胱、小肠、肾、肝经，具有利水通淋，清热明目，祛痰止咳的功效。临床中常用于热结膀胱，小便不利，淋沥涩痛等，可以与木通、滑石等配伍，来增强利水通淋的功效。可以用于湿盛腹泻，小便不利，可配伍茯苓、薏米仁、泽泻，以增强利湿止泻的功效。车前子还可以用于肝热所致目赤肿痛，可以同菊花、决明子、青箱子等配伍。可以治疗肝肾阴虚导致的眼目昏花，迎风流泪等，常常与熟地、菟丝子等补肝肾的药物配伍。可以用于痰热咳嗽，常和杏仁、桔梗、枇杷叶等药物配伍使用。 诸药合用,有补肾养肝,清热明目之妙。 |
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