一、敲胆经：活血排毒、排水肿如何敲胆经？ 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 注意：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。 二、推腹减肥：清扫经络垃圾、减腹部脂肪 睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
睡前排毒9招，醒来变漂亮！只发一次请收好！ 三、按摩淋巴：瘦脸、分解脂肪 如何按摩淋巴？ 淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
睡前排毒9招，醒来变漂亮！只发一次请收好！ 五、提前一小时关电脑 、关手机
睡前排毒9招，醒来变漂亮！只发一次请收好！ 六、勤泡脚减肥 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。
睡前排毒9招，醒来变漂亮！只发一次请收好！ 八、梳头100遍：疏通经络，健康瘦 九、睡前少喝水：防水肿面部水肿绝对阻碍事业、恋情发展。这是文根英，水肿前后简直是两个人啊！ 欢迎关注我的大鱼号：掌上生活 微信公众号：wsdo2o |
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