胃口不好吃哪些水果

胃口不好吃哪些水果? 胃口不好的人快看过来
 美食胜地
大鱼号 08-01 01:19
胃口不好没有食欲？很多人胃口不好的时候选择不吃或者喝一点稀饭，其实这样是不对的，对胃的伤害很大。胃口不好的时候不妨吃一些水果来健脾开胃，开胃的水果有很多，但是胃不好不能吃的水果也很多。小编今天就要为大家介绍一下胃口不好吃哪些水果，还在等什么呢，一起来看看吧！



一、胃口不好吃哪些水果？吃这些保你瞬间开胃

1、山楂

有人说山楂是初恋的滋味，酸中透甜，总是让人不知不觉的就迷恋上。自古以来山楂被作为健脾开胃和消食化滞的良药，秋冬的时候不妨多吃一些山楂，可以帮助调节脾胃。

2、李子

李子虽然营养价值不高但对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或喝杯李子汁能起到清胃热、开胃和增进食欲的作用。李子能促进胃酸、胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，是胃酸缺乏和食后饱胀者的食疗良品。但是由于李子含有较高的果酸，多食伤脾胃，过量则易引起胃痛，溃疡病和急、慢性胃肠炎患者以及脾虚痰湿患者忌服。

3、柠檬

别看柠檬食之微苦、味酸，不能像其他水果一样生吃，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑和开胃醒脾。长时间工作、学习之后往往会胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，打开胃口。

4、苹果

苹果性凉、味甘，具有开胃醒酒、养胃健脾、润肺止咳、补心益气、解暑除烦等作用。苹果中含有苹果酚能抗氧化，能够消除口臭和预防蛀牙。苹果特有的香味还有舒缓压力和促进睡眠的作用。煮熟的苹果可以养胃、止腹泻，煮过的果胶起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

5、菠萝

菠萝性味、甘平，具有健胃消食、补脾止泻和清胃解渴等的作用。每100克菠萝果实中所富含的维生素C可高达30毫克，并且含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中有一种能分解蛋白质的酵素，因此能柔软肉质和消解血块。但是每次吃菠萝不可过多，过量食用会对肠胃有害。

6、木瓜

木瓜性温、味酸，木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良，是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，所以不建议空腹食用，尤其是胃寒和体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

7、葡萄

中医中提到葡萄具有开胃的作用，葡萄中的果酸可以起到调节食欲和有助于消化的作用。

8、橙子

橙子具有增食欲、健脾温胃、助消化以及行气化痰等的功效。发达国家追求天然食品，不添加任何的水分，讲究原汁原味，所以常把橙子制成果汁，是每餐必备的饮品。

9、柚子

柚子味清甜，具有健胃、化痰和解酒等功效。一般柚子皮丰厚，平时我们吃柚子的时候往往将柚子皮弃掉，其实柚子皮与柚子的功效相若，能健胃、化痰。

10、无花果

中医认为无花果有健胃清肠、清热解毒等的作用。无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶等酶类，能促进蛋白质的分解。

二、了解了胃口不好吃哪些水果，那么胃不好不能吃什么水果呢？

1、猕猴桃

猕猴桃属寒性，吃过多会损伤脾胃的阳气，产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中含的大量维生素C和果胶成分会增加胃酸，加重胃的负担，从而产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

2、柿子

柿子味道鲜美且营养丰富，但也有不足之处，吃过多也会有危害。柿子中含有一定量的单宁，柿子皮的含量更高，吃柿子的时候口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有着很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合从而凝固成块。

3、山楂

山楂酸甜可口具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃太多是有害的。古代医学中有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，可引起胃溃疡和胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔等。但是把山楂煮熟了吃，会减少单宁酸的影响。

4、鲜枣

鲜枣不宜吃太多否则会伤肠胃。大枣中膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠的不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。

好啦关于胃口不好吃哪些水果就介绍到这里了，希望能帮助到大家哦。以上介绍了10种胃口不好吃哪些水果，大家可以尽情选择。但是小编也介绍了胃不好不能吃哪些水果，大家一定要自己注意哟。