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看标题也许会有小伙伴们问， 小编你怎么知道， 女生喜欢胸大的男人？ 其实原因很简单， 因为很多女生做不到的事情， 希望由男朋友来完成。 当然这之前还推送过《大胸的男人是怎样一种体验？》这篇文章，没有看过的小伙伴们可以点击标题阅读。 特别是拥有， 一对D CUP大胸器的男人， 是大多数女生的最爱。 所以，男同胞们， 为了女朋友的D CUP， 要加油！ 男人怎样练成 D CUP大胸器？ 关于怎样练出大胸肌，之前有推送过《健身房最实用的胸肌训练计划，练出大胸器》这篇文章，请点击标题阅读。 其实要想练出大胸肌， 最简单的练习就是做俯卧撑， 以下8个经典俯卧撑直接撑爆你的胸肌。 这8个动作由易到难， 每个动作要求做20个， 动作与动作之间休息30秒。 动作过程中一定要标准， 并保持慢速度， 充分的体会胸大肌发力。 根据自身训练水平， 进行1-3个循环训练。 动作1 标准俯卧撑 20次 动作2 宽距俯卧撑 20次 动作3 跪姿俯卧撑 20次 动作4 跪姿与肩同宽俯卧撑 20次 动作5 并掌俯卧撑 20次 动作6 与肩同宽俯卧撑 20次 动作7 上斜俯卧撑 20次
动作8 下斜俯卧撑 20次
其次在健身房 练出一对D CUP大胸器 可以用这四个主打动作，具体如下： 动作1 杠铃卧推 4-6组*8-12次
动作2 哑铃飞鸟 4-6组*8-12次
动作3 哑铃卧推 4-6组*6-10次
动作4 双杠臂屈伸 3-5组*最大次数
为了女朋友的D CUP，加油！ - END 好就点大拇指 -
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