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在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮肾的作用。  中医力荐：这样搭配补肾给力 材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。 用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。 补肾“男人穴” 搓耳 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。 搓腰 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。 擦丹田 此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。 将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。 擦涌泉 涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。 以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。 美味食物—营养好肾才好 榛蘑炖肉  榛蘑洗干净用冷水浸泡猪肉洗干净切成块。榛蘑浸泡好切成大小适中的块。猪肉入煮锅焯水后捞出沥干水。锅里放油，红糖入锅炒糖色。猪肉入锅炒。加葱姜、大料炒。将榛蘑回刀。榛蘑入锅炒。加适量开水，炒均匀盖上锅盖炖，小火炖，其间适时翻炒。炖至食材9分熟，加盐炒均匀，盖上锅盖继续炖，其间还要适时翻炒。食材熟即可关火，盛出享用。 红烧牛肉  牛肉洗净后切成块状。冷水下锅，将牛肉块焯水。水开后撇去浮沫。准备好其它的配料：西红柿去皮切成块状，大葱切段，干红辣椒掰开去籽，生姜切片，另准备大蒜两瓣，花椒半勺，八角一个，陈皮一块。热锅凉油先煸炒花椒，花椒变黑后捞出来丢掉，留花椒油在锅里。放入葱，姜，蒜，辣椒，八角用小火慢慢炒出香味来。放入半勺郫县豆瓣酱，炒出红油。放入焯好水的牛肉丁，翻炒均匀。添加足量的清水。放入西红柿块。放入陈皮，水开以后下入一大勺料酒。放入老抽和生抽。放入盐和适量的糖。小火慢炖一个小时，最后开大火收到汤汁浓厚。撒少许香菜，出锅。肉质软烂，咸香入味，很下饭。 酸菜炒粉条  酸菜洗净后，用刀片开，薄薄的，切出来才细。酸菜切成细丝、五花肉切片、葱切碎。粉丝用温水泡好。锅中油烧热，放入五花肉煸炒。加入生抽、花椒粉、葱花炒香。放入酸菜炒匀，加盐。加入粉丝炒匀。加一点水炖一下。水没加鸡精关火。盛出。 茶香虾  虾从背部剖开挑去虾线，剪去虾枪虾须洗净备用。铁观音两包入热水中冲泡至茶叶完全舒展，过滤出茶汤及茶叶晾凉备用。将虾放入茶汤中，加入适量盐、1勺料酒，浸泡一小时以上。茶叶沥干水份备用。泡好的虾捞出控干水份，葱切葱花，姜切末。锅中油烧至七成热，放入虾激炸至虾壳酥脆。捞出控油。锅中倒入适量油，放入沥干的茶叶、少许盐中小火不断翻炒使茶叶入味。炒至颜色发黑，茶叶酥脆，加入葱花、姜末翻炒均匀。倒入炸好的虾、加入少许糖翻炒均匀。出锅装盘。 声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请与我联系删除。 |
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