(112)[转载]上肢运动

原文地址：上肢运动——体育健身第一功法作者：黄沙

人体自从直立以后，上肢运动量不足了

上肢所带的六条经脉气血流通的少了（太阳小肠、少阳三焦、阳明大肠；太阴肺、少阴心、厥阴心包）

加大上肢运动，促使以上六经气血旺盛，人自健康

所以，提倡哑铃运动、游泳运动、拳击运动、拿顶、俯卧撑等上肢为主的运动