足三里

艾灸第一大穴足三里有什么好处？
东方头条08-02 18:11
艾灸足三里真的管用吗？保健作用是什么？会不会拉肚子或者上火这些副作用呢？回答这些问题之前，我们先来了解下足三里，足三里穴位在哪里。“三里”大部分人认为是“三理”的同音字，这三理就是理上、理中、理下，即足三里对人的腹部、腹部上下这三处有着很好的调理作用，这一个穴位就覆盖了人的上、中、下三部分，可见其效用之大了。在经络学说中，足三里属于胃经的一个穴位，有着调理脾胃、补中益气、活血养气等作用。民间流传着“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，可见足三里对于人体的补益作用已经深入人心了，很多中医专家都将足三里做为健身养生的第一大穴来看待。艾灸足三里有什么好处？

足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位，足三里怎么找穴位？位于外膝眼直下三寸、胫骨前嵴外侧一横指处。古今大量的针灸临床实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，刺激足三里穴，可调节胃肠蠕动及胃酸分泌，增加白细胞数量并增强其吞噬功能，提高机体免疫抗病能力。长期灸足三里，还可以降低血脂和血液黏稠度，预防血管硬化及中风发生。

艾灸，是中国最古老的医术之一，养生专家认为艾灸能提升阳气。阳气又称正气，有保护身体的作用，因此经常艾灸身体就会健康。而且艾灸所用的艾草是辛温的药性，“辛”能驱寒，“温”能扩张血管，让气血流通更加流畅。
艾灸足三里贵在坚持。如果能做到定期施灸、长期不懈，定可收到强身健体、益寿延年之效。

有人担心艾灸会不会有拉肚子、出汗、上火甚至艾灸久了会化脓。其实这些担心都是多余的。一般保健来说建议是温灸，也就是温度在四五十度左右，不会出现化脓等情况。每个人的身体素质甚至有些内在疾病并没有发现，在艾灸时就排病体现出来，这时可以请教艾灸专家或者去医院体检下。温灸是非常好的保健养生方式，艾活力艾灸就是温灸贴，点燃后贴在足三里，要让艾灸成为一种养生习惯，这样疾病就离你越来越远了。
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足三里
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
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