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【瑜伽视频】睡前20分钟练习，彻底提高睡眠质量！

 平淡水的平凡 2017-08-02

 


每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠质量。


今天分享一个20分钟左右的睡前瑜伽，希望一个美好的睡眠可以让你有更美好的新一天



睡前减压瑜伽

▼


时长：23分钟

 

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