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Aug. 2 灼见（微信号：penetratingview) 作者丨赤西 来源丨极物（ID: ijiwulife） 29岁的人生，就像被设定了倒计时的闹钟。不断提醒着你，30岁正在走近。还处于青年的29岁，为何会拥有焦虑这种情绪？ 这种焦虑来源于社会的偏见，和自身的压力。中国有句带着偏见的俗语，叫做：“女人三十豆腐渣。”虽然现代社会对女性的宽容度比封建社会提高了不少，但在社会普遍认知里，依然约定俗成地将30岁看做一个人生的分水岭。 30岁要事业有成，家庭美满。30岁经历了青春期、叛逆期、迷茫期，无论生活、事业还是性格都该安稳下来，步入正轨。 不单外界如此，自身也对30岁充满了“期待”。很多人规划自己的人生目标，都以30岁为界限，30岁以后要做成哪些事，要成为怎样的人。 在这外界与自身的双重压力下，很多29岁的人们，认为自己实现目标的时间所剩无几。因此焦虑感和危机感日益严重。当一个人在社会上工作到接近30岁，不再那么懵懂，但也还没有爬到食物链的顶端，不知道自己的未来在哪里，便会有一种被卡住的停滞感。 自觉进退两难，无力改变，又不甘心安于现状的局促。这份焦虑更多来自于，自己内心对30岁的过分在意，导致20岁的尾巴开始便开始惶恐自己的“中年”。换一个角度看，便会放松很多。 你才29岁，可以成为任何你想成为的人。大可不必被年龄，和外界的压力所束缚。关于如何摆脱过早的而来的中年焦虑，我总结了一些要在29岁这个年纪做到的事情。也许不会有天翻地覆的改变，但最起码会让你享受当下，认同自我。不再惧怕30岁的到来，真正摆脱焦虑的困局。 - 01 - 改变自己的心态 马克吐温说过：“忧虑是在偿还并未欠下的债。”很多时候担忧和焦虑，都是自添压力和烦恼。想要成为最好的自己，首先要从改变自己的心态开始。不要过多为即将到来的30岁焦虑，也不要一直缅怀20几岁的青涩。不被外界标签所左右，也不要自我增加压力。只安心做自己喜欢的事，过自己想要的生活。很多人过于焦虑的原因，是太想把生活过给别人看。 - 02 - 懂得节制和自律 29岁从前或好或坏的生活方式，已经开始慢慢回报给你的身体。不仅要规律自己的生活作息，做任何事情都要懂得节制。无论面对自己喜欢的食物，冲动的消费心情，懒惰的情绪，亦或是天马行空的幻想，都要适可而止。偶尔的放肆会换来好心情，长久的放肆却是自我毁灭。因为没有自律的自由，是堕落而非随性。 - 03 - 谨慎择友 时间越来越不够用，离开校园后这种感受日益深刻。29岁有了一定的社会阅历，和自己的择友观。有了筛选自己交友圈的能力，你无法选择你的亲戚同学，但可以选择后天的人脉交际。尽量不要与会带给你负能量的人做朋友，他们不仅会浪费你的时间，也会阻挡你进步的步伐。我很赞同一句话：“你想要成为什么样的人，取决于你和谁在一起。”你身边的人会以无数种方法潜移默化地影响你。 - 04 - 学会控制情绪 控制情绪不是让你全部憋在心里，不动声色。是要你学会不为不相干的人或事动怒，动气。学会以平静委婉的语气说出自己的不满，而非以高音量和尖酸的语气来表达自己的怒火。愤怒、不满这些情绪发泄出来，自我感觉身心舒畅。但从长远来看这不仅影响自己的身体健康，也会被外界贴上不属实的标签。 - 05 - 规划自己的生活 你一个人时做的事，决定了你未来的命运。29岁的很多人害怕孤独，尽可能将自己的时间排满，工作应酬回到家只想倒头就睡。时间久了，开始抱怨没有自己的时间。你的生活想怎样过，完全取决于你自己。不要在乎自己现在是一个人还是两个人，好好规划自己的生活，给自己点时间和空间享受一个人的世界，是对自己最大的负责。 - 06 - 做到合理消费 29岁经济早已独立，也有了一定的积蓄。切不要因为自己的存款，而无节制的消费。也不要因为有信用卡，花呗这些可以提前预支的手段，购买超出自己消费能力的物品。在这个年纪的你，要学会用合理的钱来营造自己更好的生活。要让钱为你服务，不要成为信用卡和其他借贷工具的奴隶。 - 07 - 加强自己接受挫折的能力 不要自定义地认为29岁就不可以犯错，一犯错就怀疑自我，整个人陷入消极状态。想想刚进入社会的你，敢做敢错。在社会摸爬滚打五六年，的确攒下了很多经验，但这并不代表你不可以犯错。犯错以后需要的是总结经验，令自己成长，而非一副天塌下般的绝望感。 - 08 - 培养长久的生活兴趣 生活是由工作和日常两部分组成的，切不可被“我已经这么大岁数了，好好工作就可以了，日常的兴趣不重要，”这种想法所占据。生活兴趣和工作是同等重要的存在，人无癖不可与之交，一个没有生活兴趣的人，便是一个无趣又无法交往的人。 29岁最好培养一个能长久喜爱的兴趣，给自己的生活加点新鲜与期盼，不然你以后的生活很有可能在无聊与躺尸中度过。 - 09 - 不要羡慕他人的生活 “她才29岁就已经做到总监了！真厉害！”“他结婚了，好幸福。”“我朋友和我一样大，离职去旅行了真潇洒！”身边不乏很多同龄人，过着令人羡慕的生活。羡慕的久了，就会嫌弃自己的生活。大可不必如此，每个人所处的环境不一样，自然有多种多样的生活。将目光移回到自己身上，只专心的过自己认为好的生活，便是最好的日子。 这9件事情，就是9个生活方式。让你在应该享受的年纪里，不要自我徒增抱怨焦虑，只安心过应该属于你的岁月。因为年龄永远只是一个数字，想怎么样过全看你自己。不要让年龄和外界的标签影响了自己的生活。 —THE END— ☀作者：赤西， 公众号“极物”（ID：ijiwulife）。「 极物 」极致生活好物指南，分享让生活变得更美的一切物品，只和有趣、有品、有腔调的人发生关系。灼见经授权发布。灼见经授权发布。 MORE |
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