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买都买不到好文,以后养生都靠它!

2017-08-03  有情人.



养生七诀


1、代谢诀:饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。


2、饮食诀:吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。


3、养生诀:养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。


4、调理诀:多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。


5、运动诀:人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽。


6、心情诀:人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑。


7、睡眠诀:枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。


养生三字经


吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。



吃鲜姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。


吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。

身材秀,吃土豆。



气血虚,吃荔枝。

葡萄甜,补血源。

要润肤,樱桃补。



常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。



萝卜汤,治胃胀。

枇杷果,治咳嗽。

吃苦瓜,胃火下。



吃芝麻,养头发。

要安神,吃枣仁。

要健脑,吃核桃。



吃苹果,益补肾。

养生经,要记清。

身体好,家庭定。


身体是革命的本钱!财经早餐祝愿大家每天都能吃好早餐,身体健康,家庭幸福!

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