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很多人都被口气问题困扰。一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因： 1、口腔不卫生 2、胃肠道功能紊乱 3、经期口臭 月经与口臭有着很大的关系，月经期间出现口臭其实并不少见，这是由于女性在月经开始的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌侵袭而发生感染，进而发生口臭或使口臭症状更重。 不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议： 第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果； 第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。 喝茶去除口臭：肺热鱼腥草 胃热莲子心茶肺热型：鱼腥甘草饮【适用对象】有慢性呼吸道疾病者。 【材料】鱼腥草12克、甘草6克。 【功效】鱼腥草解肺热，甘草消炎。 【做法及用法】材料加600毫升水，大火煮开转小火煮30分钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。 胃热型：莲子心绿茶【适用对象】爱吃油炸物或暴饮暴食，肠胃积热而口臭者。 【材料】莲子心3克、绿茶包1个。 【功效】莲子心泻胃火，绿茶清热。 【做法及用法】材料置杯中加300c.c.热水，泡3分钟后饮用，每天1杯，连喝7天至症状减缓。 肝热型：薄荷柴胡饮【适用对象】熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状。 【材料】薄荷5克、柴胡12克。 【功效】薄荷、柴胡可以疏肝解郁。 【做法及用法】材料加600毫升水，以大火煮开转小火煮30分钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓后停用。 寒湿型：白术甘草茶【适用对象】爱吃冷饮、瓜果类食物，使脾胃寒湿而口臭者。 【材料】包括白术5克、人参须3克以及甘草5片。 【功效】白朮健脾胃、人参须及甘草益气。 【做法及用法】材料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30分钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。 其实，要缓解口臭，除了口服清热泻火的药，保持口腔卫生外，也可用药物汤剂漱口。下面介绍两个缓解口臭的含漱中药偏方。 药方一：藿香、佩兰、金银花、甘草各10克。 药方二：芦根、甘草各10克。 药方里的藿香、佩兰芳香化浊；金银花性寒味甘，气味芳香而药体轻扬，能清热解毒；甘草口味甘甜，能清热解毒、调和药性；芦根味甘性寒能清热生津。 方法：两方中药物各取等分剂量，用200-300毫升开水冲泡，盖盖儿，静置15-20分钟后，漱口用即可。 营养预防1、注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不良。 2、做到饮食有节，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。 3、避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜纤维、黏性糖。 营养建议1. 少吃脂肪类食物，多吃蔬菜、水果。 2. 多咀嚼薄荷，或是饭后嚼一块荷兰芹是治疗口臭的好方法，因为荷兰芹富含叶绿素，而叶绿素是许多清新口气薄荷糖的重要成分。 3. 喝新鲜的柠檬水对清肠饮食有益处，可防治口臭。 4. 口腔干燥时可以吃点无糖的硬糖果，可以用来刺激唾液腺制造口水，也可防治口臭。 5. 每天放几片茶叶在口中不断咀嚼，使口中经常保持清香。 6. 减轻“鱼腥味综合征”口臭症状方法是少吃会被分解成三甲胺的食物，如海鱼、豌豆、蛋黄和乳制品。 |
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