人体十四经络详解

人体十四条经络，包括：任脉、督脉、手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱。

任脉：中医认为任脉为“诸阴之海”，按摩任脉可以加强内脏机能和全身的气血循环。

督脉：督脉是“诸阳之海”，常常按摩督脉能改善头部、脊椎、呼吸、消化、背部肌肉僵硬等问题，还能增强抵抗力。

手三阴经络：包括肺经、心包经、心经。

肺经从胸部的中府穴经过手臂内侧，止于手大拇指外侧的少商穴。因为肺主皮肤，所以肺经不但主呼吸，也包含肌肤毛孔的呼吸开合。

心包经从乳房外侧的天池穴经过手臂内侧，一直到手中指的中冲穴，它最重要的作用主要是保护心脏。

心经是从腋窝的极泉穴经过手臂内侧，止于手小指内侧的少冲穴这一条经络。

足三阴经络：包括肝经、脾经、肾经。这三条经络与我们的皮肤质量联系紧密，同时还与女性泌尿系统关系密切。

肝经从脚拇指外侧的大敦穴沿腿部内侧往上，经腹部一直到乳房下面的期门穴。肝经主肝，管理神经系统，贮藏血液，调节血量和血液新陈代谢。女人每个月的生理期与肝经有极大关联。按摩这条经络，对解决痛经、心烦气躁、肌肤暗沉、掉头发等问题都有很好的作用。

脾经主脾，从脚拇指内侧的隐白穴沿腿部内侧往上，经腹部一直到胸部的大包穴。中医认为脾经是“饮食水毂生化之源，人体后天能量之本”，对女性的消化系统和泌尿生殖方面大有裨益。

肾经主肾，从脚掌心的涌泉穴沿腿部内侧往上，经腹部一直到胸前的俞府穴。如果你在平时感到腰膝酸软、眼袋浮肿、肌肤粗糙、四肢冰冷，就更应该好好按摩这个穴位了。（待续）

越美丽 悦生活

“惠媛经络抗衰老中心”是目前国内唯一一家专业从事经络抗衰老服务的减龄机构，特色项目包括：经络美眼、经络美白、张惠媛面部经络减龄术，等等。