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中老年生活三个中心、八个要，太精辟了！一定要存在手机里！愿您一生幸福，乐得逍遥 来源：人生哲理分享 编辑：建老真人 人生苦短，岁月匆匆，转眼间我们都已进入了中老年。对人生，我们虽不敢说大彻大悟，但至少知道，只有活得明白，才能过得从容、活得潇洒。为此我总结了三个中心，八个要。 三个中心 坚持一切以快乐为中心 人到中年，想吃就吃，想乐就乐，想玩就玩，要像年轻人一样；不要太在乎别人的眼光，去做自己喜欢的事。 不要以儿女所有的事为中心 儿孙自有儿孙福，他们是他们的一辈子，路是他们走，该放手的时候必须放手，让他们自己独立起来。 一切以健康为中心 健康是1，财富、地位是后面的0。人世间，生命中，没了健康，啥都别想；如果没了自己的健康，没了那个1，那么后面的一切都没了，后面的一切都是空的！ 八个要 要多吃素菜 良好的饮食习惯是老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。 要多助人 尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。播种善良是在给自己修心。这样的善良要经常播种，就会开出最美丽的人性之花来。 要戒烟戒酒，定时检查 无论是直接吸烟，还是间接吸烟，对老年人的心脑血管系统损害都非常大。随着年龄的增长，身体的机能也会逐渐衰弱，容易出现多种慢性病症，定期做体检，可以及时发现问题，排查和解决，避免危险的隐患发生。 要锻炼身体，每日找找乐 散步、慢跑、打太极拳、游泳等，都是老年人较为合适的锻炼项目。体育锻炼和体力劳动都是增强体质、防病健身的有效措施。 要朋友多聚聚，切莫喝醉酒 老了，身边总要有几个知心朋友，有几个兴趣相投的朋友，生活才能充实快乐！但朋友相聚的时候，一定注意饮酒适度！避免不必要的后果！ 要有个好老伴，有个安乐窝 苦而后甘，令人回味；酒绵而后劲，叫人道爽；泉清而味淡，却用一生来品出甜。一个贴心的老伴，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。 要白天有说笑，晚上睡好觉 睡觉为养生之道，一夜不睡，百日补不回来。对老年朋友来说，睡眠更是头等大事，不能等闲视之。所以不要熬夜，保证一天有8小时的睡眠时间。 要每天多笑笑 开心快乐地过每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切。生活里总会有变数，总会有风雨，谁都无法提前预知未来。 |
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