养生到底养什么

我们每天都在说养生养生养生，有助于身体健康，但是怎样养生才对身体有好处？养生到底养的是什么，你知道这些问题吗？养生难道知识让自己吃东西吗？我们都说药养不如食养，我们应该注意一些身体的变化，养生主要是养的什么呢？今天我们一起来看看。

第一、足疗

十堰东岳路一条街，全部是足疗店。足疗有效吗？肯定有效。你们泡过脚吗？我泡过一次哈，确实舒服些。但能不能解决问题呢？足疗的机理在什么地方？没人说清楚，反正给你揉揉搓搓舒服了，掏钱吧！

更有些人把足疗和其他行业结合起来，把保健养生行业搞得乌烟瘴气。也有几个足疗店老板还找我看过病，吃过药，他们肯定是泡脚泡最多的人群了。

第二、脊柱养生

现在搞正脊的也不少，所有疾病都和脊柱有关系，包括针灸、正骨治疗脊柱侧弯，前凸、后凸。没有哪个人脊柱是直的，你看大家站着，就像钟摆一样，一会儿忽左一会儿忽右，脊柱侧弯肯定是存在的。

通过调整脊柱对脏腑有没有好处呢？肯定有好处。但是为什么有好处呢？怎么起效的？我有个朋友是搞脊柱养生的，我也观察很多例病人，扎完针后病人当时效果很好。过两天又复发。脊柱侧弯矫正过来后，过两天又歪了。骨盆扶正后，又会倾斜。那人们脊柱问题的病根在什么地方？脊柱养生的意义在哪里？

第三、静坐

我们也在闭关房开展静坐学习，上次培杰创涛他们过来时我问他们，心能静得下来吗？创涛说：静不静得下来，到闭关房去试试看就知道了。能够坐三五个小时，是心静。静不下来的，就坐不下来。但真正坐下来，就可以让身体恢复吗？有一个过来学习的周同学，一直在参加辟谷班、禅修班等，但身体还是不太好。

所以静坐也不能解决问题。

第四、喝水

专家教授说一天要喝六杯水、八杯水，能治病，能养生！你们试过没有呢?所有人每天喝八杯水就能治病吗？

现在社会上流传的很多养生理念都值得商榷。

第五、药膳

广东人把药膳搞得很好，但我发现，来任之堂的外地病人中，广东人是最多的！（大家笑）药膳也要辩证，找到原理。喝茶喝病的不少，喝茶喝醉的，喝出胃病的也有。现在人们流行喝茶，称喝茶可以长寿。但有些长寿的人并不见得喜欢喝茶。我们喝茶是不是就能养生。现在的养生茶卖得很贵。养生茶是否代表健康呢？我们也要在脑子里打个问号。

第六、武术养生

我不是揭人短，好几个武术馆的馆长找我看过病，这是实话。在武当山学武的弟子在我这里吃药的也很多。

他们身体也存在很大问题。所以当身体不好的时候，练练武术可能让我们身体康复。但武术不能代表养生。

第七、温泉养生

泡次温泉五百，住一晚八百。声称泡一泡，疾病就好了。有没有效呢？大家可以试试看。

第八、辟谷

这个方法也很流行，交点钱，饿一星期，有些人是饿好了，但有些人还没饿好。

第九、刮痧

刮痧可以解决很多问题，确实能治疗很多病。但刮痧可以养生吗？我有个上海的同学感冒，找人刮痧，好了。但第二次感冒，不舒服，去刮痧，又好了。但发现一累就想刮痧，上瘾了。刮痧确实可以治疗某些疾病，但人体气血运行不全是刮痧可以推动的。我们还要找到得病的根本原因，治病的究竟方法。

第十、素食养生

我们山庄是吃素的，现在也流行素食养生。但有些人吃素吃得营养不良。有些女性吃素吃得月经不调。说了这么些养生方法，我们可以发现，每一种养生都不能代表究竟，每一种养生都不能带领大家走向健康。

第十一、旅游养生

也很时髦的，但不少人就是在旅行中发病的。这样真的能散心调身体吗？值得商榷。

第十二、酵素养生

在网上看一个视频，说酵素很好很好。我一看这个视频，确实，这个视频上说得很好很好！但发现制作视频的这个人，头发掉光了。（大家笑）

那么年轻的一个人，说酵素有多么好，但喝酵素头发掉得光光的。就比如我们听说谁的针灸很厉害，但我们过去一看，他的脸色都是发黑，嘴唇发乌。你能相信他的医术吗？特别是我们做中医生的，总是要给人家调身体，调未病，自己气机都是紊乱的，处于低能量状态，能以自己之不稳去调别人之乱吗？

所以这个人讲酵素很好的时候，他自己还没有达到这个身体“很好”的状态。

还有很多养生方法，我只是举了一些例子，还不完全。可见这个养生市场多么混乱，医药行业，扎针的，按摩的等等，都在打擦边球。我这话可能不太好听，很多人养生行业里的人不是医生，学了医药知识，想在医药行业内立足发展，需要规避一些医疗行为，最后只能打擦边球，不提治病，而推“养生”！所有这些都导致了这个养生市场的混乱。

平时大家应该注意养生的方法，而且要注意合理的进行保健，有效的进行调理，内心当心肝气郁结，合理的进行调理，避免阴阳失调。在日常生活中，大家应该注意养生的一些秘密，合理的进行饮食，当心对身心健康不利，同时也要注意保健方法，这样对身心健康才有利。养生方法有很多种，但是一定要注意调养方式，让自己更健康。