形体瑜伽 | 坚持练习瑜伽21天

每一个优雅的人 都置顶了瑜伽学习集中营

我想和你一起 做一个优雅美丽的人

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不管你是20，30，50, 70，不管多少岁，不管你的是青春是灵动还是银丝白发，坚持练瑜伽都会是你的一面镜子，照见你纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。

【21天就可以养成一个习惯】

不管你是20，30，50, 70，不管多少岁，不管你的是青春是灵动还是银丝白发，坚持练瑜伽都会是你的一面镜子，照见你纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。

◐

有时候

瑜伽久了

你也一定会发现

一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前

又或者说是满满的负能量一点也不为过

生活节奏日益加快，

工作和学习的压力也很大，

时间和精力对每个人都很重要。

而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！

生活节奏日益加快，

工作和学习的压力也很大，

时间和精力对每个人都很重要。

而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！

瑜伽需要克制饮食，

也需要规律的生活，

少熬夜，少喝酒，少抽烟。

你曾经许多享乐都需要放弃。

如果不知道如何瑜伽甚至连回报都看不到

但有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式

甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人

想改变自己却需要莫大的勇气

但我要问一句，

因为这些就不练了吗？

下面这些，送给所有默默坚持下去的瑜伽士。

瑜伽的确需要花时间

但1小时的练习只占用全天的5%，

而5%的时间，将会你脱胎换骨！

瑜伽的确要放弃许多享乐，

但那些所谓的享乐

你确定不是一时的快乐吗？

自律和汗水，

坚持坚持再坚持

才是成功和进步的关键。

瑜伽不练后的确会反弹，

而反弹却是基于从前的饮食习惯和生活

瑜伽后

你确定还会愿意回到从前吗？

瑜伽收获的不单是身材，

还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康，

相信真正爱瑜伽的人字典里

不会有反弹二字，

因为一旦开始瑜伽，

就很难想去结束。

上面这些或许只有经历过的人才懂，

真正能把瑜伽坚持到底的人并不多，

因为瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。