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高血脂的症状其实很难分辨，有些人自认为自己很瘦或饮食清淡就不可能患上高血脂了。事实上高血脂并不是只有胖人才会得，不管是瘦子还是素食主义者，都有可能患上高血脂。因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯都不相同，再加上遗传等因素的影响，大家患病的风险系数不一样。现在大家来看看这些高血脂的症状你有没有？
身体出现六大信号警示高血脂 1、由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病或肝功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。 2、视力下降或失明。严重高脂血症时，血液富含甘油三脂的脂蛋白可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则严重影响视力。另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。
3、胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色，多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。 4、睑黄疣是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疣，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现提示病人血脂水平已经很高。
5、腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果出现频发，需要及时进行血脂检查。 6、头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的前兆。 那么对于高血脂疾病，我们在日常饮食上该如何做呢？ 1、多喝水 因为当血液的黏稠度增高、而血液流动缓慢、血液浓缩，从而导致血小板在局部出现沉淀，引起脑血栓疾病。日常生活中通过多喝水可以帮助我们冲淡血液浓稠度，保持身体内的血液正常循环流动。
2、保证能量摄入，并适量增加运动 防止超重和肥胖，吃清淡少盐的膳食，常喝茶。 3、多吃新鲜蔬菜、水果和薯类 注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清胆固醇、提高高密度脂蛋白的作用，香菇和木耳有降低血清胆固醇及防治动脉粥样硬化的作用。
4、多吃一些大豆食品 在大豆当中，有一种物质叫做卵磷脂，这种物质能够通过血管壁被组织所利用，能有效的帮助降低血液当中的胆固醇水平，从而有效改善血液当中的黏稠度，能够帮助我们避免胆固醇在血管内的沉淀，对于我们常见的高血脂、高粘度血症有着很好的防治作用。 5、补充蛋白质 经常吃适量鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉和荤油;常吃水产品，尤其是海鱼，可摄入优质的蛋白质;应禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油、点心等。 |
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