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血液垃圾的危害大 随着环境污染和不科学饮食习惯，使人的血液产生大量的“自由基”，就是人们常说的“血液垃圾”，一开始血液垃圾少量时由人体的自身净化能力清除干净，但年龄越大，身体净化血液的能力就越差，血液垃圾堆积在血管壁上，使血管失去弹性，变得又脆又硬，一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡，当血栓堵塞心脏血管或大脑血管时，脑溢血、脑血栓、冠心病等等便发生了。  根据数据统计，在中国30岁以上的人中，近80%的人正在饱受血液垃圾的侵扰，只是侵扰程度有轻有重。人的血管不是静止不变的，而是随着人体的生长而生长，也必然随着人体的衰老而老化。血液垃圾会不断破坏血流的通道——血管。随着年龄增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁越积越多，管壁柔韧性降低，血管硬化，血液流动受阻，最终导致心脑血管病。 血液垃圾不仅破坏血液细胞和血管，还侵害身体其他部分的细胞、组织和器官，在人体内产生血液流速变缓的现象并使血管老化，导致各种病变和疾病的发生。  血液垃圾是造成血流速度变缓的元凶 血流速度变缓是由血液垃圾引起的，血液垃圾的沉积以及血管的老化，会造成血流缓慢甚至阻滞，使血液不能顺畅地流动，妨碍血液为人体组织器官提供养分，导致疾病的产生。血流速度变缓现象广泛发生于中老年人，这几年来有年轻化的趋势，引起了医学界的高度重视。 血流速度变缓的危害 心脏血管血流速度变缓——冠心病、心梗等 大脑血管血流速度变缓——休克、脑损伤、智力减退等脑血管疾病 骨膜中血管血流速度变缓——骨髓营养不良、股骨头坏死、关节老化退化、风湿、关节疼痛等 生殖系统血管血流速度变缓——性唤起困难 末端循环部分血管血流速度变缓——手脚冰冷  血液垃圾对人体的健康造成极大的影响，所以要将坚持清洁血液，让血液流动顺畅，这样能够将存在血液中的重要物质运输到每个角落的红血球，提供营养物质，保证人体器官的正常运行。平常要保持一种“未病先防、已病防变、已变防渐”的原则，不让血液垃圾留在血管里。 1、分享一个清理血管垃圾的方子 配方：取姬松茸20克，芦笋20克，枸杞子10克，大豆10克 做法：将姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆浸泡冷水1小时，放入锅中煎水直至所有食物都煮熟后，取出汤水，每天喝2-3次即可。  如果嫌麻烦，在网上有相关的姬松茸芦笋复合菌发酵液，属于姬松茸、芦笋这些食物的发酵液，其原理是利用多种益生菌发酵食物，提取食物中的药效成分，相对煎煮食物造成流失的药效成分，发酵后的药效成分含量更好，同时也更有利于人体的吸收。 这4种食物都属于药食同源，既是食物也是药物。这些食物经过煎煮产生的药效成分对清理血管垃圾、改善血管硬化有特别好的疗效。主要是因为姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆含有以下这几种神奇的药效成分： （1）、核酸：血液中的垃圾主要是指脂质过氧化物、胆固醇、甘油三酯等，而核酸能抑制脂质过氧化物、胆固醇的生成，清理血管垃圾，并扩张血管，促进血管壁的再生。 （2）、芦丁：降低毛细血管脆性，增强血管韧性，有助于将血液垃圾排出，对刺激血液循环也很好。 （3）、亚油酸：对血管中的胆固醇有很好的清除作用。胆固醇必须与亚油酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢，补充亚油酸，能避免胆固醇在血管壁上沉积下来，防止血管堵塞硬化。 （4）、卵磷脂：可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，从而容易被代谢掉。 2、醋泡花生降血脂，减少血液垃圾的形成  做法：将一斤花生米放入半斤醋的大口瓶中，只要醋没过花生米，拧紧瓶口并封死，一周后拿来食用！ 吃法：每天早上空腹或者晚上临睡前吃10-15粒花生米即可，按道理说花生米的皮有凝血作用，不利于血液循环，但因醋的浸泡，已经抵消了花生皮的副作用，所以是否去皮都不要紧。这个方子能降低血脂，防止血管垃圾增加，可长期食用。 |
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