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【早知道】8月6日 | “六字经”减少老年斑

 zely1206 2017-08-06

文摘报·您的健康伴侣

  随着年龄增长,老年斑渐渐爬到脸上和手上。经过一两年的食疗,我的老年斑逐渐减少了。在与老年斑抗争的实践中,我总结出了“六字经”。


  食姜 生姜含有多种活性成分,其中姜辣素可强效对付自由基。将老姜洗净去皮切片,每天早晨细嚼慢咽四五片,让姜在口内多含几分钟,使辣味充分发挥,扩散到体内。此外,还可用姜佐餐食用。 


  按摩 每天按摩两次有老年斑的皮肤,尤其是手背和脸等部位。先双手搓热,接着两手交替搓有斑的皮肤,搓到有热感为佳,但不要搓伤皮肤。另外,也可用木梳梳脸颊。每天早晚先用右手拿木梳上下梳脸颊,再把梳子竖起来,左右梳脸颊,最后用左手以同样方法梳脸颊。常按摩脸颊可使血管扩张,改善血液循环,抑制老年斑。 


  运动 经常参加体育锻炼也是防治老年色素沉积的措施。如步行、快走、慢跑、跳舞、保健操等。


End




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