发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
今年立秋时间:2017年8月7日
农历闰六月十六
15:39:58
明日,立秋!
立秋养生,一年身体健康无病痛!
先收藏,再群发,功德无量!
一、立秋习俗
贴秋膘,民间流行在立秋这天吃肉,“以肉贴膘”,寓意好口福,身体健康!
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜,据说可以不生秋痱子。北方吃饺子,时逢立秋,寓意圆圆满满。
立秋是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。立秋祭神,祈祷一年平安健康,好收成!
二、立秋养生“四字诀”
防燥润肺
秋季干燥,多吃水果蔬菜消除秋燥症,多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火,养血生肌、润肺去燥。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。
要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。
解暑养胃
虽然夏天的炎热已经过去了,但是还未出伏天,解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。所以喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分,以及减少人体汗液的流出。
祛湿滋阴
立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。薏米对我们的身体起到祛湿消肿,清热排毒的功效,对女性来说也是非常好的美容养颜食物。
护腰护颈
立秋之后,早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,可有效防治“空调病”。
改善便秘
早上起床先喝一杯温水,秋季干燥,经过一夜的睡眠和休息,因为排尿、呼吸等原因,水分排泄的比较多。所以,早上起来喝一坏温水既可以恢复身体水分,还有助于肠道蠕动,可防止便秘或改善便秘。
三、立秋日常“三注意”
四 、立秋吃什么
①立秋“四大名补”
②立秋“四大水果”
③立秋“食物搭配”
立秋时节凉风至,余热未消要注意:一日三餐配仔细,适当锻炼是第一,肺部健康莫忘记,早睡早起有道理!你健康我快乐!送你一份美丽让你欢笑,送一份祝福让你骄傲,送一份开心让你不老,送一分梦想让你逍遥,送一份真情不要回报,再送你健康才算可靠!快把这份特别的祝福,送给家人朋友,愿您健康常伴,福气常来!
立秋时节凉风至,
余热未消要注意:
一日三餐配仔细,
适当锻炼是第一,
肺部健康莫忘记,
早睡早起有道理!
你健康我快乐!
送你一份美丽让你欢笑,
送一份祝福让你骄傲,
送一份开心让你不老,
送一分梦想让你逍遥,
送一份真情不要回报,
再送你健康才算可靠!
快把这份特别的祝福,
送给家人朋友,
愿您健康常伴,福气常来!
今天被这文章刷屏了,太好了,大家都在发,我也发!如果恰巧你也看到了,就把它传递下去吧~
来自: ~鱼鱼~ > 《养生之道》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
今日立秋,不懂规矩要吃亏,全家一定要这样做,一秋天不生病!
打开看点快报,查看高清大图立秋,健康知识打开APP,提升3倍流畅度。①立秋“四大名补”打开看点快报,查看高清大图打开看点快报,查看高清大图。②立秋“四大水果”打开看点快报,查看高清大图打开看...
今日立秋,不懂规矩要吃亏,一定要这样做!为家人收藏
为家人收藏。今日立秋,不懂规矩要吃亏,一定要这样做!为家人收藏今日立秋,不懂规矩要吃亏,一定要这样做!为家人收藏 国学人生。防燥...
今日立秋|秋来伏不去,这样做一年身体健康少病痛!
今日立秋|秋来伏不去,这样做一年身体健康少病痛!立秋养生,一年身体健康无病痛!秋季干燥,多吃水果蔬菜消除秋燥症,多吃水果生津解...
立秋之后谨记这几点,入冬之后不再怕寒
1、防燥润肺。秋季干燥,可多吃水果蔬菜消除秋燥症,多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火,养血生肌、润肺去燥。虽然炎热的夏天已经过...
强身健体------冬季养生之食物篇
甘润食物。含水分多的甘润食物,是冬季最为养身的食物。另一方面,这些食物还能补养肺阴,防止身体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响,产生疾病。主打食物:梨——有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,...
小儿感冒发烧怎么按摩
小儿感冒发烧怎么按摩。操作方法:两手拇指指腹面着力,沿着小儿的眉心交替向上推至前额发际处50次。操作方法:用双的拇指指腹从小儿的眉心...
冬季养生食物篇
冬季养生——食物篇季节转换,不仅仅时装潮流趋势有IN有OUT,餐桌上的食物更要随时令及时更新,才能做个健康风尚达人。甘润食物IN含水分多的甘润食物,是秋冬季最为养身的食物。梨——有清热解毒,润肺...
轻松扑灭夏日“火”
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物,有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材;绿豆粥...
又是一年“春咳”高发期,咳嗽患者日常需注意这些事项
又是一年“春咳”高发期,咳嗽患者日常需注意这些事项。春季高发咳嗽主要因为气温回暖后,又伴随着大风,给传播疾病提供了有利的条件,...
微信扫码,在手机上查看选中内容