①立秋“四大名补”②立秋“四大水果”③立秋“食物搭配”立秋养生重点—艾灸、按摩（一）大椎穴：保健要穴、主宰全身取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。（二）太白穴：补充气血、美容养颜取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。（三）关元穴：理气和血,补虚益损取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
