怎样打通你的任督二脉？

体内酸性物质越多，代谢就越差，就会有更多的沉积物停滞在经络之中，导致人体各个经络不通畅。
怎样打通你的任督二脉？
第一步：补气血
知识点get√：
经络是人体气血运行的通道
气血亏虚会导致气滞血淤，血运不畅
引起经络不通
迫使毒素与杂质沉积在乳腺组织之中无法代谢出体外，导致乳腺疾病
经络不通，就好比河流积满淤泥时，再清澈的水到最后都失去活力。
充足的气血具有很强的活力，它可以冲洗河流，将淤泥一点点去除，从而使整条河流畅通无阻，焕发光彩。
所以，想要疏通经络首先需要补气血。
至于怎么补气血，请书包们自行翻阅“查看历史消息”
第二步：疏通经络
乳腺疾病始于经络不通！
经络不通，杂质与毒素会慢慢积累在乳腺管中，从而引起乳腺增生、纤维瘤等各种乳腺疾病。
补气血后，就要开始考虑疏通经络的工作了。
疏通经络主要分为局部疏通和全身疏通两种：
局部疏通
按摩是疏通乳腺经络最直接有效的办法。
中医认为，良好的按摩手法，能够疏通乳房经络，促进乳腺经络中气血及淋巴液循环，加快排出乳腺经络与淋巴系统中毒素的排出。
帮助预防和改善乳腺疾病。
全身经络不通，在西医解释为乳酸堆积。即身体中的酸性废物过多堆积，导致人体各个经络不通畅、气滞血淤。
体内酸性物质越多，代谢循环越差，全身经络也越淤堵，从而造成乳腺病、疲劳、肥胖、体寒、痛经等多个问题。
排酸毒是全身经络疏通的重中之重。
全身疏通
从经络走行上看
通经络重点是通肝经
肝经刚好通乳循行于两胁。
所以，当情绪不好、肝气郁结的时候，就会影响乳房经络，导致气郁痰凝于乳，于是乎，各种乳腺病就此爆发，比如乳腺炎、乳腺增生，甚至癌变。
疏通肝经一：点揉太冲穴

太冲穴是肝经的一个出口，在脚面最高点（奏是图中的小红点处哦），下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉、揉、揉
强调一下，如果是经常烦躁、易怒、眩晕、姨妈不正常的书包，这个点会特别痛~，还可能有的人揉3-5分钟就会肿！（你是有多暴躁！）
但是，通过按揉“太冲穴”确实可以把人体郁结的气最大限度地冲出去，叔也心疼书包，但为了健康，暂且忍忍吧，等到有一天按着不痛了，书包们的乳就如愿的健康了。
要仔细找到最痛的点（痛才有效哟），然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，会有一种如释重负的轻松感哦。
肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。
所以书包们还要先疏通阴包穴。
疏通肝经二：敲打阴包穴

将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，这就是肝经的走形。
两只手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。
敲到这个点如果感觉痛和手下发硬，说明肝经不通，肝脏受损，在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打，起码要坚持一周左右才会见效。
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，别担心，正常的，这些大概一周作用就会消失，对身体无害的，只是下次在按摩的时候对自己下手轻点儿就好了。
因足厥阴肝经对应手厥阴心包经，所以按摩的时候，最好在晚上7—9点进行，这个时候是心包经当令的时间。
第三步：排毒
清肝毒
从中医的角度看，乳腺系统疾病都是肝经惹的祸。
乳房是众多重要经络的交汇之外，更是肝经循行路线上的要塞，一旦肝经不畅，增生随即产生。
肝经是最易发生淤堵的，因为肝脏是人体重要的排毒器官，肝内毒素过多时，肝脏排毒作用随即下降，毒素淤堵经络，诱发增生、囊肿等乳腺疾病。
此外，肝藏血，肝不好直接影响气血循环，导致气滞血淤，胸部经络不通，诱发各类乳腺疾病。
所以，清肝毒对疏通经络有着很重要的作用。
清肠毒
肠毒是万病之源。便秘者，乳腺疾病高发。
由于人体的粪便有很强的吸附力，而且肠道在腹腔中弯弯曲曲，往往不很通畅，这时就有一些粪便会沾在肠壁上。所以，即使每天正常排便，人均也有2—30斤宿便。若不定期清理宿便，肠毒经肠道吸收后，可随血液循环进入乳腺组织，时间一长，很多浊气毒素会沉积在乳腺组织之中，造成经络淤堵，引起乳腺疾病。
所以，想要疏通经络就必须得清肠毒，尤其是便秘者。
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