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当心这些“老年斑”是病变预警 老年人常见的皮肤病中有些与皮肤老化有关，对健康无碍，可无需治疗，包括以下5种： ①老年斑（褐色），又称脂溢性角化症，寿斑，好发于面、手臂、胸、背等部位，褐色、扁平斑片，表面有一层油脂状鳞屑，逐渐增大，有的突出皮肤呈疣状，一般不需治疗。 ②老年性血管瘤（红色），又称樱桃状血管瘤，最常见于躯干及四肢近端，表现为多个或数十个“红痣”。胸腹部尤多，不痛不痒，也是皮肤老化的一种征象，无需治疗。 ③老年性白斑（白色），常发生在躯干及四肢，表现为芝麻粒大小，圆形或椭圆形，可以有数个至数百个不等。 ④老年性皮脂腺增生（淡黄色），又称老年皮脂腺痣，常见于额部及颊部，淡黄色或黄色，半球状隆起，中央常有脐状凹陷，一般无自觉症状，可不必治疗。 ⑤皮赘（肤色或褐色），又称软纤维瘤，可单发或者多发，常见于颈部、腋窝，有蒂，质软，不治疗或者给予冷冻、激光治疗。 但以下几种情况需尽快到医院就诊： ①如果面颊、鼻部长期存在的斑片或者斑块边缘有像珍珠状的隆起，中央开始出现破溃，需要警惕基底细胞癌。 ②如果曝光部位（如面部、头皮）出现快速扩大的斑块并开始破溃形成溃疡，有坏死、脓液、臭味、出血，则要考虑是否有鳞状细胞癌。 另外，经常日晒的老年人暴露部位（面、手背、前臂）出现长期不退的红斑或者黄褐色斑，表面有不容易剥掉的皮屑，则需考虑是否有老年性角化病，又称日光性角化病，由于有进一步发展为鳞状细胞癌的风险，因此，也需到医院确诊后及早干预治疗。（武汉市第一医院皮肤科副主任医师陈金波） 自我按摩助消除老年斑 学会这4招 老年斑，全称为“老年性色素斑”，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为“寿斑”。 如何有效远离老年斑 1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。 2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。 3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。 4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。 预防老年斑食疗法 洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。 生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。 自我按摩消除老年斑 1、通过局部按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。 方法：两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感；然后对两手背进行交叉按摩；再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2～3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。 2、将维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。 |
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