立秋

立秋养肺。

　　用紫苏子炒香研末，

　　以绢袋盛，浸好酒中，

　　每日少饮。

　　功效

　　主消痰下气，润肺止咳。

　　立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

　　秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的

　　饮食良方。冬瓜西瓜南瓜北瓜～～

　　今日立秋，自古有“春灸气海，秋灸关元”之说。

　　春灸气海，秋灸关元是指古人养生的方法之一。春天适宜灸气海，春季主生发，灸气海，目的是为生发阳气。一般无病保健来讲，气海适合立春施灸。秋灸关元也一样，关元穴主关闭藏精，也就是主阴阳元气的关藏，而秋季主闭藏，因此，立秋灸关元，属于当令。

　　方法

　　1、艾条灸或艾灸盒灸，每次30～60分钟，灸至小腹透热

　　2、麦粒灸，以随年灸或每次9～27壮，灸至小腹透热

　　3、隔日一次或一周三次，灸后避免生冷，大病禁欲。

　　转发的 今天是节气立秋，给大家开穴穴位，开穴法乃是从黄帝内经的五运六气里面演化出来的时空治疗法，根据每天不同的时辰来给大家开穴，让风寒湿热等六淫邪气，邪出有路，按照男先左后右，女先右后左的原则，可以选择艾灸或者针刺，只能选定一种，艾灸的话每穴15分钟 ，针刺则留针半小时，现在是今天的配穴：

　　午时：左：通里→京骨，右：腕骨→通里→阳池

　　未时：左：劳宫→太冲→太渊→阳溪，右：丘墟→公孙

　　申时：双侧：照海→公孙→足临泣→申脉

　　酉时：双侧：阴陵泉→足三里→照海→外关

　　戌时：左：内关→阳池，右：内庭→然谷

　　亥时：左：少海→中渚→天井，右：冲阳→水泉
立秋属四之气（大暑7月22日－秋分9月23日）：
主气太阴湿土，客气太阳寒水。
四之气，寒雨降，病暴仆，振慄谵妄，少气，嗌干引饮，及为心痛痈肿疮疡疟寒之疾，骨痿血便。
养生当避湿避寒。
若不幸偶感寒湿，可参考如下小方（单位：克）：
桂枝3，白芍3，炙甘草2，党参2，白术2，茯苓2，干姜2，黑附子1，生姜三片，大枣两个掰开
开水泡服，早七时，下午一时，二时各服一杯，三剂。