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网络上有一种说法是：中国男人90％都肾虚，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为社会上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞压力大，肾虚往往就伴随这压力产生了，男人的肾虚了应该怎么办呢? 中医认为沙苑子：甘，温。益肝肾，涩阴精。《本经逢原》：“益肾，治腰痛，为补肾虚劳要药，最能固精”。入肝、经肾，有补肾固精、养肝明目、润肌肤、强腰健骨等作用。 这样搭配补肾壮阳给力 材料：沙苑子20g，大米150g，冰糖适量 做法：将沙苑洗净，用纱布包好，米洗净；锅里加水，放入米及药包煮粥，小火加热，等到粥熟；加冰糖在煮10分钟即可食用。 功效：补肝肾，益脾胃。适用于肾虚，腰膝酸软，夜尿频数，脾虚食少，饮食不消，腹胀等症。 |
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