|
8月7日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。喜欢艾灸养生的朋友忍不住问老师：秋冬养阴，我们还能做艾灸吗，艾灸是补阳气的，不是补阴的。 ? 这是一种普遍的养生认识误差。我们说的秋冬养阴是指以阳气收敛潜藏为主，让生命休养生息，蓄积能量。因此秋冬养阴，一切以不伤、不损、不碍阳气的收敛潜藏为原则。让阳气收而勿亏，藏而勿僵，静中有动地积蓄“源头活水”的能量。如果收藏不足，则来年升发无力，日久必然影响生长发育；如果藏而不活，僵化不动，则容易生痰湿、生瘀血。 那么艾灸到底是什么时候灸最合适呢？ 1. 一天之中 人身的阳气，白天主司体表：清晨的时候，阳气开始活跃，到中午时，阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，就不适合再做艾灸。 2. 一个月中 一月之中，月球绕着地球转，随着潮汐升浮降沉。和四季一样，一月之中前面8天是最适宜艾灸的。 ? 3. 一季之中 五脏要春夏养阳、秋冬养阴，要升发、潜藏。每个季节对应着一个脏腑，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，仲夏养脾。 4. 一年之中 艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益阳气的效果好，固有冬病夏治之说。其次，在冬季，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。 《黄帝内经》提倡道法自然，强调在天地自然之间，体悟感知“道”，触摸聆听“道”，顺应遵守“道”。 顺应自然艾灸，方为养生之道。 ? |
|
|
