脑血栓有哪些前兆？

小小血栓，危害却不小，血栓就好像是河流中的淤泥，淤泥多了会堵塞河口，引起崩堤。同样的，如果血栓也会堵塞血管，导致血液流通不畅，严重的会引起脑血栓、肺栓塞等疾病。不过血栓的形成，其实也是有迹可循的，我们的身体会发出一些症状，只要大家平时留心，就可以早发现，早治疗避免出现严重疾病。

这5个症状说明血栓症状堵塞你的血管：

血栓典型症状1：哈欠连连

血栓会让血液供给变慢，缺血性脑血栓的一个典型症状就是哈欠连连，据了解，80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天都出现哈欠连连的现象。

血栓典型症状2：突发的剧烈头痛

因为咳嗽、外伤而引起的头痛加重，如在夜间被痛醒可能是脑血栓。另外，走路或向上弯曲足部时感到疼痛，也很可能是血栓，这种情况很容易被误认为是肌肉痉挛或拉伤。

血栓典型症状3：头部眩晕

血栓的一个常见症状是眩晕，特别是在起床后、洗澡后、疲劳犯困的时候发生。尤其是高血压患者，如果眩晕频繁就要警惕。

血栓典型症状4：突然流口水

专家说：“对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。

血栓典型症状5：肢体浮肿

血液聚集在血栓之后，会造成肿胀。所以，如果肢体在短时间内出现肿胀，如腿部或者手部浮肿，特别是伴有一侧身体疼痛时，就要警惕可能是深静脉血栓。

血栓可不是小问题，如果患者如果没有及时干预会引起各种严重的疾病，如形成脑血栓、肺栓塞等。因此，如果以上5个症状，你中招了，那可要赶紧清理血栓，让血液变得通畅。

1、走路防血栓

走路防血栓，要注意“三五七”原则：

“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）

2、饮食防血栓

饮食防血栓，要注意补充α-亚麻酸：

α-亚麻酸是人们必须的营养素之一，对人体的健康有重要的意义，其制剂也有很多医学上的治疗效果，α-亚麻酸可抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂、降血压。抑制出血性脑中风。

含α-亚麻酸最多的陆地食物是苏麻油，其含量可高达67%左右，每天进食5ml即可补充人体所需，α-亚麻酸易氧化，食用时应避免高温加热，可选用的食用方法有：

直接口服：日服用量5-10毫升每日1-2次

沾面包：将植物油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。

凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。

拌酸奶：每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服，食用方便美味。