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人体受多方面的影响，体内有很多毒素，有外来毒素，内在毒素和情志毒素。若不及时排毒的话，人体会很容易生病。如果此时通过药物，来治疗的话，首先药物的副作用不说，还会在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。 而中医上认为“药食同源”适当的食物同样可以治疗和预防疾病，并且副作用比较小。所以，今天我们整理了体内常见的10种需排毒素以及食疗，供大家参考。 体内废弃：表现为经常腹泻，放臭屁；长期累积会导致腹泻、皮肤老化、溃疡恶化等情况。 建议可以吃些红薯和富含乳酸菌的食物。 宿便：感觉排便不净，便秘；长期累积会导致皮肤粗糙、腹胀、腹痛。 建议多吃杂粮、水、豆类、苹果和酸奶。 淤血：常常感觉身体疼痛、手脚冰凉，女性痛经、月经不调；若不及时治疗会导致子宫肌瘤或不孕症等。 建议吃生姜、胡萝卜、红花、肉桂等。 乳酸：容易感到身体沉重、肩膀脖子酸痛；容易导致风湿病、神经痛。 建议吃些富含Ｂ族维生素的食物、醋等。 酒毒：心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐；长期会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等。 建议吃些富含蛋白质、姜黄、芦荟等。 水毒：表现为浮肿、尿频尿多；容易出现鼻炎、过敏性皮炎、不出汗或多汗症。 建议可以吃土豆、红豆和一些富含钾的食物。 尿酸：大脚趾根部肿胀、疼痛、尿频；容易导致痛风、高尿酸血症、尿毒症等。 建议多吃芹菜、西红柿、黑色食物。 血液浓稠：一般无自觉症状，但是容易出现动脉硬化和血栓。 建议多吃纳豆、大蒜、水和银杏叶精。 高血糖：表现为异常口渴、排尿增多、日渐消瘦；长期会导致糖尿病。 建议吃洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物。 自由基：无典型表现；但会造成免疫力下降、身体器官老化、心血管疾病和糖尿病等。 建议多吃蘑菇类、含维生素Ｅ、维生素Ｃ、多酚和硒的食物。 |
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