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一、检测篇 准确的监测，让你掌握病情变化 权威数据表明： ●血糖控制在＜7.8/11.1、糖化血红蛋白应控制在＜7%正常范围，糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病眼病、糖尿病肾病等微血管病变风险下降30%； ●血压控制在＜140/80正常范围，血压每下降10mmHg，冠心病、脑中风、糖尿视网膜病变、糖尿病肾病等血管病变及死亡风险下降35%； ●低密度脂蛋白控制在＜2.6正常范围，可使心血管疾病风险下降25～55%，死亡风险下降43%； ●正常的腰围男性应＜90cm，女性＜85cm；体重指数（BMI，体重公斤数除以身高米数平方）应控制在≤25；正常的腰围，可使糖尿病发病风险降低58%。 1 2 ?3 4 ?5
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二、饮食篇 ? 饮食是糖尿病治疗的基础 权威数据表明： ●合理膳食能使糖尿病发病率减少50%，使血糖稳定率提高30%，可以让18%的糖尿病初期患者不用吃药也能稳定血糖 ●合理膳食能使高血压发病率减少55%，脑中风、冠心病发病率减少75%、肿瘤发病率减少1/3，平均寿命延长10年以上。 ●长期坚持合理膳食可以降低血脂，而轻度患者甚至只要控制自己的饮食就可以让高血脂得到缓解。 1
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三、运动篇 ? 运动，是不花钱的良药 权威数据表明： ●餐后运动可使血糖比不运动的糖尿病人下降1-2mmol/L ●长期运动，能使胰岛素敏感性提高30%，充分发挥胰岛素的作用 ●经常锻炼与不经常锻炼相比，发生糖尿病的危险要小20% ●运动是最好的减肥方式，体重达标，能让你远离80%的慢性疾病 ●每天坚持散步2小时，使冠心病发病率减少2倍、死亡率减少6倍 1
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四、并发症篇 ? 并发症隐蔽强，提前筛查是关键 权威数据表明： ● 糖足筛查：是预防糖尿病足最有效的方法，可以使截肢的风险下降50～60%； ● 眼底检查：是早期发现眼病、血管动脉硬化的最佳途径，可以使失明的风险下降60～70%； ● 尿微量白蛋白检查：是早期发现肾病的唯一方法，可以使肾病早发现、早治疗、早逆转，使肾衰竭的风险下降60～70%。 1
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五、药物篇 1
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