|
大多数小婴儿从小都有睡午觉的习惯，可是也偏偏有小宝宝就是不喜欢睡午觉。妈妈们也许会认为孩子不睡午觉晚上就能早点睡。这样带孩子大人更轻松，岂不更好。那么事实真的如此吗？ 前两天英国《卫报》援引美国心理学家的一项研究，试验结果显示：学龄前的孩子睡午觉，大脑更聪明。 中午不睡晚上提前睡，宝宝这样的睡眠习惯以后差别大 我们先来看看实验过程： 美国一所大学的心理学家，对3~6岁的孩子进行一项24小时记忆测试。 1.第一天早上，让孩子们看一组小卡片，记住卡片的内容，比如一只猫或者伞。然后再给孩子看一张九宫格大图，让他们指出刚才小卡片图案在九宫格大图上的位置。 2.训练两小时后，大多孩子们都能记住大图裡75%的位置。结果显示，睡过午觉的孩子，仍能找到75%的图画位置。而没有午睡的孩子，只能找到65%。 3.令人惊讶的是，这种记忆力差别到第二天会更明显。 睡过午觉的孩子，记忆力保持不变。第一天没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。 因此研究显示，如果孩子在饭后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力。孩子睡不睡午觉差的不只是现在，6年后差距更明显。 中午不睡晚上提前睡，宝宝这样的睡眠习惯以后差别大 那么这种中午不睡觉晚上提前睡的做法可取吗？ 研究员发现，不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆。也即是说， 通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新资讯的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。 中午不睡晚上提前睡，宝宝这样的睡眠习惯以后差别大 为什么睡午觉对孩子的影响这么大？ 美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。 西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
|
|
|
