立秋刮刮痧，能活八十八！每天刮试这2个穴位，排湿理气效果好

立秋之后，即将进入秋冬进补的阶段，如果还没有驱逐体内邪气，就贸然进补，邪气反而得到滋养，就会越来越昌盛，这样对我们的身体是非常有害的。那立秋开始刮痧，为的是让体内湿邪之气得到宣泄释放，从而达到身体康健的作用。下面教大家2个平时自己和给家人都能日常刮试的穴位，朋友们不妨试一试。

1. 刮一刮胸前的檀中穴， 膻中穴位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。

我们可以取刮痧板从上至下用三分力刮试，刮3分钟左右。 像心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时刮刮膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，刮刮膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇刮刮膻中则可催乳。

2.刮试三阴交，三阴交在小腿内侧。取穴时，先找到内踝尖，再将四指并拢来确定内踝尖上3寸这一点，再找到胫骨后缘，即是三阴交穴。

我们在刮试之前涂一些刮痧油，起到滋润皮肤的作用，以免刮伤皮肤。我们在刮的时候以刮板角部从上向下刮拭为宜，出痧为度。每次3分钟左右，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。

三阴交是脾经穴位，脾最大的功能之一就是的水湿淖毒运化出去，皮肤之所以有湿疹、荨麻疹等过敏性疾病，有很多事体内的湿气、浊气在捣乱。只要经常刮试三阴交不仅能让皮肤光洁细腻，还能调节脾胃虚弱，腹泻腹胀等情况，对女性白带过多，子宫下垂等情况都有很好的效果。

刮痧使邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，非常不错。另外，刮痧后为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合后恢复原状后方可洗浴，一般约3小时左右，且注意保暖。