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这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥!
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個 辅料：冰糖3块、枸杞子12粒 1 准备食材 2 银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 3 锅中水煮开后放入银耳 4 放入莲子 5 放冰糖，大火煮开后改小火 6 等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可 大功告成，看看成功吧!也可点蓝色▷添加健康减肥老师，教你不运动不吃药轻松减肚子，月瘦20斤！方法简单，对身体好， 女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧! “本文所有图片来源网络，如有侵权，请联系删除！” 减肥老师 ▲▲
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来自： wangmeggie > 《养生食谱》
