这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑,年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥!
主料:银耳1朵、百合100克、雪梨1個 辅料:冰糖3块、枸杞子12粒 1 准备食材 2 银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 3 锅中水煮开后放入银耳 4 放入莲子 5 放冰糖,大火煮开后改小火 6 等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到浓稠、梨子透明即可 大功告成,看看成功吧!方法简单,对身体好, 女人要爱自己,休假时給自己和愛的人做一碗吧! |
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来自: 李涣 > 《健康 偏方 养生》