这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑,年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥! 主料:银耳1朵、百合100克、雪梨1个 辅料:冰糖3块、枸杞子12粒 1.准备食材 2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 3.锅中水煮开后放入银耳 4.放入莲子 5.放冰糖,大火煮开后改小火 6.等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子,熬到浓稠、梨子透明即可 大功告成,看看成功吧!方法简单,对身体好,女人要爱自己,闲暇时给自己和爱的人做一碗吧! 各种实用减肥方法和技巧,添加我微信:qqsun5920 发我的你身材,给你最合适的建议~ |
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