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近来一个好友体检发明，血尿酸指数高达510，比一般值432超出跨越很多！体检单上写着：“高尿酸血症，倡议掌握嘌呤摄取。”这位好友的办公室有10个男的，8个尿酸指数都偏高！
依照国际标准，尿酸的一般范围是：男性 < 420="" μmol="" l、女性="">< 360="" μmol="">
这几年尿酸的发病率逐年上升，是继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”！更让人恐怖的是，有的高尿酸血症不容易被发明，并且愈来愈多的年轻人中招了！
痛风发病的缘由：
痛风是因为体内的嘌呤代谢呈现妨碍，招致尿酸天生过量，或许尿酸吸收呈现妨碍，惹起血液中尿酸低落。留意：常吃暖锅、内脏、海鲜、肉类食品的人，尿酸更容易高！
高尿酸对人体布置器官的风险：
1．过高的尿酸堆积在骨骼、枢纽处，会惹起痛风，堆积在肾脏会惹起肾病、引发肾脏功用衰竭。
2．高尿酸还会大大加强发作多种代谢相干疾病（如瘦削、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。
医治痛风，最重要的就是尽快排挤尿酸盐，增加新尿酸天生！
吃西药不克不及根治痛风,只能减缓并且副影响很大。西医以为痛风属于“痹症”范围。关于痛风，在1000多年从前，名医张仲景就已提出“治风先治血，血行风自灭，血行需强肾”的西医理念。菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合这五种食材可以构成一个配方茶可以减缓痛风，降尿酸！
《金匮要略》、《千金要方》等西医文籍中也有纪录：
取菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克，洗净加水煎服，逐日两次，饭后服用；以为煎煮费事的，还可以用制好的菊苣栀子茶包泡水喝。连喝7天，尿酸有分明降落。
一、菊苣，是一种能分明低落高尿酸的野菜，依据西医纪录它有清热解毒，利尿消肿，健胃等成效。 二、百合，痛风爆发的辅佐医治百合含有丰厚的秋水仙碱，能疾速加重炎症，无效止痛，对痛风爆发而至的急性炎症有辅佐医治影响。 三、桑叶，可以无效地扫除体内毒素、抗氧化、肃清胆固醇。
四、栀子，傍边含有的栀子苷能促使尿酸结晶失掉消融。
五、葛根，可消肿止痛、去湿气，还可调和诸药，能加强药效增加毒性。医治痛风、脾虚泄泻、热病口渴等病症有一定的结果。
不论你有多健壮，你只需尿酸超越了 500 μmol / L，就该当实行降尿酸医治。常喝菊苣栀子茶，茶中的菊苣多糖可以无效低落高尿酸血症，协助减缓痛风。同时痛风患者应做到饮食纪律，毫不暴饮暴食，不然一次少量摄取嘌呤或许会招致痛风急性爆发。
生活上倡议：
1. 天天饮水量要在 2500 毫升以上，经过少量饮水，协助尿酸排挤。
2. 不吸烟、不喝酒，吃低嘌呤食品。准绳就是多吃蔬菜，少吃荤菜！
3. 不吃高嘌呤含量食品。包含虾、带壳的海鲜、红肉、肉汤、沙丁鱼、植物内脏
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