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沈先生父亲吸烟的历史快40年了，沈先生一直劝阻父亲戒烟、少吸烟，但老人不听。正好前几天沈父去去公园运动，晚上睡前咳嗽厉害、还伴有痰血，感觉气急，不够用。沈先生第二天带父亲去医院做了检查，诊断结果是慢性阻塞性肺病（COPD）。 医生说，这个病是有个积累的过程，通常是在吸烟10到20年以上逐渐出现症状的，严重可导致肺癌。
一提到肺癌，很多人都很惊慌。因为肺癌是全球最常见的恶性肿瘤，死亡率居恶性肿瘤之首，据统计，2015年我国新增肺癌患者约为73万例，每年约有61万人死于肺癌。此外，与其它癌症相比，肺癌的5年生存率极低，为16％，严重危害人民健康，预计到2025年，我国每年肺癌新发病例将超过100万。 如果在早期诊断肺癌，则生存率达到52％，如果发生转移的话，它降低到4％以下。因此，早期检测肺癌至关重要，可延长患者生命。 当咳嗽、咳痰达3个月以上，连续2年或更长，建议检查肺功能，如有需要做进一步检查：CT扫描。 肺癌早期常见症状的具体表现： 1、长期咳嗽、伴随咳血。 许多患者有慢性咳嗽症状，这种情况患者和医生双方往往易忽略。但患者咳嗽持续超过两、三周，必须引起重视。 咳血也是肺癌的常见症状 2、行动时气急。 作为肺癌的另一个早期症状，。 如果患者在日常活动中感到气急，而无心血管方面的疾病，这个症状容易被认为是年迈、体质不佳或者肥胖导致的，但需要注意肺癌的筛查。 3、肩、背、胸、臂疼痛 肺部肿瘤可能压迫神经，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛——这一症状甚至可能在咳嗽和气促之前出现。高达50%的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。 4、反复感染（支气管炎和肺炎） 反复发生肺炎或支气管炎的患者被诊断出肺癌在临床上并不少见。如果肿瘤接近气道，可造成阻碍让患者更容易发生肺部感染。 长期吸烟或慢性阻塞性肺病也可造成肺部感染和支气管炎，但这些同样是也是肺癌的高危因素。 5、异常症状或体质下降 比如1.7%的非小细胞肺癌患者在早期会发生膝盖疼痛。此外一些综合症状，比如疲劳、胃口下降、无法解释的体重下降甚至抑郁症的发生都有可能提示肺癌。尤其是吸烟患者。 临床数据显示，25%的肺癌患者在被诊断出肺癌时是没有特异性症状的，当发生以上情况时及时到医院做CT检查。 哪类人群容易导致肺癌：1、长期吸烟者； 2、职业性接触粉尘或化学物质的人； 3、长期在空气污染指数高工作的人； 4、肺部感染等。 其中以吸烟者居多，而我们可控的就是戒烟，这样才能降低肺癌发生的几率。 戒烟是很多烟民想做，却很难做到的，需要很大的决心和毅力。 推荐几种戒烟方法：1、深呼吸戒烟法 戒烟中，如果犯烟瘾了，大口呼吸，快速换气，模拟抽烟使的一吐一吸，延迟想抽烟的时间，此法适合烟龄比较短的人。这样模拟吸烟能够帮助缓解烟瘾，更有助于戒烟。 2、运动戒烟法 运动可促进多巴胺的分泌，而抽烟也能帮助刺激多巴胺的分泌来使人放松。运动就可减少人对抽烟的依赖。如果想抽烟了，可以通过进行散步、太极、瑜伽等帮助缓解烟瘾。 3、饮食戒烟法 是指戒烟过程中多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中含有的维生素B族能帮助安定神经、纤维素能够帮助增加饱腹感，让人们没有那么想要抽烟。 4、替代法戒烟法 戒烟的过程中可选用替代法。比如嚼口香糖、喝茶水或转移注意力等。 戒烟过程喝茶，有助于戒烟成功。 蒲公英甘菊茶
蒲公英不只是野菜，更是一味很好用的中草药，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效，并且有促进肝脏排毒，保肝利胆之效！可以帮助身体排除更多的毒素垃圾。蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。 金银花自古被誉为清热解毒的良药。 菊花甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。清热解毒之功甚佳，临床上常与蒲公英等清热解毒之品配合应用。此三味一起，清胃热，去胃火，消口臭，护肝排毒，效果强过单方茶饮！ 若有人喜欢有花香味，可以喝蒲公英桂花茶，清香桂花味更醇。 蒲公英桂花茶 做法：取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日饮用即可。 桂花性温，入脾，肺经，止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。龙井可抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏， 吸烟者作为日常代茶饮是不错的选择！ 戒烟小窍门 柠檬水漱口戒烟 做法：将新鲜的柠檬洗净之后切成片，放入温水中浸泡制成柠檬水。 用法：将制好的柠檬水用来含漱即可。 效果：柠檬水中含有的糖类物质会刺激舌头上简单碳水化合物的感受器，并且向大脑发出信号，增强对抽烟的控制力，帮助短期戒烟。 糖拌白萝卜戒烟 做法：将白萝卜洗净之后切成丝，用纱布过滤后尽量挤出其中的汁液，然后加入适量的白糖拌好即可。 吃法：每天早上吃一小碟即可。 效果：会让抽烟的时候淡而无味，渐渐克服烟瘾。 如果你有更好的戒烟方法，分享一下吧！戒烟很难，相互鼓励更容易成功！ |
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