 1 前几天看到了一条触目惊心的新闻。 就读于美国加州大学分校的一位中国学子将自己的生命定格在了20岁。 根据相关媒体的报道，当地警方经调查后认为，死因应为自杀。 无独有偶： 2017年2月，加州大学分校的中国留学生刘某，在寝室内自杀身亡； 2016年12月，就读于俄州州立大学理论物理与天体物理专业的学生刘某饮弹自尽； 2016年11月，来自上海的留学生陆某在加拿大多伦多大学求学期间自杀...... 在常人眼里，这些衔着金汤匙出生的天之骄子，读着名校，家境优渥，智商高学习好，却频频选择自杀。 我们不禁要问：他们到底怎么了？ 看过一个采访，一位患有严重焦虑症的名校毕业生说： 大多数名校的学生都没有意识到，即使那些表面上看上去很积极，很棒的学生，也很有可能在被心理疾病折磨着。 即使你是他最要好的朋友，也未必意识到他有心理问题。 据统计，在美国，国民平均收入比20世纪60年代提高3倍的同时，抑郁症的患病率却比之前高出了10倍。 发病年龄，也由29.5岁，下降到了现在的14.5岁。 这也不经让人产生疑虑：我们越来越富有，可为什么还不开心呢？  2 《哈佛幸福课》提到：我们越来越富有，可是我们却越来越没有幸福感。 而生活中过得最不幸福的，往往是以下这3种人生模式。 在不了解自己的人生模式前，让我们先做个测试。 假设你因为减肥而饿了一整天，现在终于有时间可以吃东西了。 于是你走进一家汉堡店，以下有3种汉堡供你选择，你会如何挑选？ 第一种汉堡：口味诱人，但却是标准的垃圾食物，卡路里含量高。 第二种汉堡：口味很差，但里面全都是蔬菜和健康食物，吃这个汉堡可以确保日后的健康，但在吃的时候很痛苦。 第三种汉堡：既不美味，又不健康。 选择第一种汉堡的人为“享乐主义型”。享受眼前的快乐，同时也埋下了未来的痛苦。这样的人生是及时行乐，出卖未来幸福的人生。 选择第二种汉堡的人为“忙碌奔波型”。牺牲眼前的幸福，为了追求未来目标的人生。 选择第三种汉堡的人为“虚无主义型”。是指对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，对未来也不抱有任何期许的人生。 享乐主义型的人生模式错在认为只有过程是重要的。 虚无主义型的人生模式则同时放弃了过程和结果，他们对生命已经麻木了。 而现实中的大部分人，都属于“忙碌奔波型”人生模式。 这是我们大部分人的生活现状：唯有好的结果能够带来快乐，感觉不到过程的重要。  3 为什么当今社会，有那么多“忙碌奔波型”的人？ 因为人们常被“幸福的假象”所蒙蔽。 我们所处的社会环境和文化背景是这样的： 假如孩子成绩全优，家长就会给予奖励； 如果员工工作出色，老板就会发给奖金。 人们习惯性地去关注下一个目标，而忽略眼前的事情。最后导致终生的盲目追求。 然而，一旦目标达成以后，人们常把放松的心情解读为“幸福”。 好像事情越难做，成功后的幸福感越强。 不可否认，这种解脱让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于幸福，这只是“幸福的假象”。 这就好比一个人头痛好了以后，他会为头不痛而感到高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。 “忙碌奔波型”的人错误地认为，成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱就是幸福。 因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。  4 认识一位年轻律师，他在一家知名公司上班，并即将成为一家创业公司的合伙人。 他高级公寓的落地窗能看到全市最美的夜景。 他每天非常努力地工作，一周至少工作60小时。 早上挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事开会，撰写法律报告与合约事项。 曾问他：你真正想做的是什么？ 他说：最想去一家画廊工作，但是如果在画廊工作，收入会少很多，生活水平也直线下降。 虽然他对律师这个职业很反感，但是没有选择。 时间被不喜欢的事情占据，每天都过得很不开心。 其实并不是因为他毫无选择，只是他自己的决定让他不开心。 当你把物质和财富，放在了快乐和意义之上的时候，你的幸福感，肯定会大大下降。 因为幸福的关键在于：寻找真正能让自己感到快乐和幸福的目标。 只有在追求这样的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间，闪闪发光。  5 那么除了上文中出现的3种汉堡之外，这世上会不会存在既健康又好吃的汉堡呢？ 当然有，这就是第4种汉堡，这种汉堡代表的是“幸福型”人生模式。 什么是“幸福型”人生模式？ 幸福型的人生是快乐和意义的结合。 有一项调查，是针对医院清洁工的，研究人员将清洁工分为两组。 第一组人觉得自己的清洁工作很无聊，没有意义。 但另一组人却觉得工作很有趣，做得很投入。 他们与护士、医生交谈，想办法让医院员工更舒适，他们看待工作的角度更高，并找到了意义。 第二组人由于在工作中找到了使命感，从而也获得了更多的意义和快乐。 可以想象，一个因为家长的压力而选择法律专业的人，是无法在其中找到永久的快乐的。 相反地，如果是由于对法律的热爱而成为一名律师，那他在维护公义的同时，也会觉得幸福。 那么我们应该如何培养“幸福型”的人生模式？ 以下有5条小贴士： 1、遵从你内心的热情。选择做对你有意义并且让你感到快乐的事情，不要盲目听从他人的建议，放弃自己的选择。 2、多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的主要来源。 3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，他们也会经常失败。别让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 4、接受自己的全部。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分，接纳他们，将它们当成自然的事情。 5、勇敢。勇敢并不是不恐惧，而是心怀恐惧，却仍然向前。  之前央视专访诺贝尔文学奖得主莫言的时候，曾问他：你幸福吗？ 莫言的回答出乎我们的意料。 在世人的眼中他功成名就，全世界闻名遐迩，应该会很幸福，然而他却委婉地说不知道。 可见，一个人的幸福感往往和他的社会名誉、声望，财富没有太大的关系。 所以在生活中横冲直撞，不停追求普世价值观中“成功”的人，不妨停下来问问自己：这真的是我想要的吗？我觉得幸福吗？ 戒掉“忙碌奔波型”人生模式，不被“幸福的假象”所蒙蔽，你会越活越幸福。 人生只有一次，我们更应该痛快，更闪闪发光地去活。 作者：haruko，一个老电影爱好者。 |
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