腰眼穴,腰眼穴位位置图,腰眼穴的功效与作用

腰眼穴位位置

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。

腰眼穴位于第四、五腰椎棘突间旁开3～4寸处《中国针灸学》。

腰眼穴位准确位置图

标准取穴

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。

经验取穴：患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。

穴位解剖

腰眼穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。在背阔肌、髂肋肌中；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。

腰眼穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。

层次解剖：皮肤→皮下组织→背阔肌→腰方肌。

穴区神经、血管：浅层有第3腰神经后支的皮支分布I深层有第4腰神经后支的肌支和腰动脉分布。

腰眼穴的功效

腰眼穴的的作用可以强腰健肾。主治病症：虚弱羸瘦，肺结核，腰痛，腹痛，妇科病，消渴，尿频，遗尿。

按摩腰眼穴的作用

1、揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜；

2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止；
3、点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)，反复30次左右；
4、捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次；
5、抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次；
6、叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击15~30次。
中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

按摩腰眼穴能强肾

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩方法

自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

穴位配伍

肺结核溶解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三阴交穴。用刺灸法直刺或横刺1.5～2.5寸。

腰眼配肺俞、脾俞、肾俞、足三里、太溪，治糖尿病。

腰眼配中脘、足三里、内关，治呕吐。

腰眼穴主治腰痛，腰肌劳损，腰部软组织扭挫伤，腹痛，小腹痛，胸胁痛，呕吐，月经不调，带下，尿频，遗尿，消渴，喉干，痨瘵，肾下垂，睾丸炎等。

腰眼穴主治腰痛、月经不调、带下。

腰眼穴主治痨瘵、腰痛、小腹痛，以及肾下垂、睾丸炎、腰肌劳损、腰部软组织扭挫伤等。

腰眼穴主治劳瘵，腰痛等。

脾胃病：胃痛，腹痛，呕吐。

其他病：胸胁痛，消渴，喉干。

刺灸法

针刺法

一般直刺1.0～1.5寸。

针向脊柱方向斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感，或沿肋间传至前胸部。

腰眼穴深部是胸膜和肺脏，故针刺时不可直刺过深。

艾灸法

艾炷灸5～7壮；或艾条灸5～15分钟。

腰眼穴解析

出处：《肘后备急方》：治臀腰痛……又方灸腰眼中七壮。

腰，腰部；眼，犹言关键、要点。腰部脊柱与髂后上棘构成的凹陷处为腰部的薄弱点，俗称腰眼，穴在其上，故名。腰眼穴Yāoyǎn又名鬼眼穴，穴位出自《医说》。

腰眼为经外奇穴名（yāoyǎn EX-B7）。出《肘后备急方》。别名鬼眼。在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。有强腰健肾的作用。主治腰痛，腰肌劳损，腰部软组织扭挫伤，腹痛，小腹痛，胸胁痛，呕吐，月经不调，带下，尿频，遗尿，消渴，喉干，痨瘵，肾下垂，睾丸炎等。

文献摘要

《备急千金要方》：消渴咽喉干，灸胃管下俞三穴各百壮。

研究进展

1、针刺胃脘下俞、肺俞、脾俞、肾俞等穴对胰岛素有良好双向调整作用，可加强胰岛素对糖原的合成代谢及氧化酵解和被组织利用的功能。

2、在胃脘下俞埋线，可以降低血糖，还有降低胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白作用，对2型糖尿病脂代谢紊乱有明显改善作用。