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在不同的季节，有不同的养生之道。进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。因此中医讲“秋主燥”，燥易伤肺，因此秋季重在养肺。 ? 肺主呼吸，主宣发肃降。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。不注意预防秋燥，泌尿系统感染就会“趁机发难”。燥邪伤人，必从口鼻皮毛而入，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。 ? 肺属金，肝属木，金克木。因此秋季在润肺的同时还需要养肝。肝主疏泄，性喜条达，不喜抑郁、约束。因此在梧桐叶落，秋雨萧瑟的时候要保持恬淡的心情，不可多愁善感，不可郁闷生气。 除了肝和肺之外，脾胃的调养不可忽视。首先脾胃是人的后天之本，气血化生之源。五脏要养阳滋阴，要升发、潜藏，就需要消耗物质基础。这个物质基础、营养来源于哪儿？就来源于脾胃。所以中医说“脾主四时”或“脾旺于四时”。在一年四季都要注意调养脾胃。 ? |
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