【经络图解】四：手阳明大肠经

垕 2017-08-09

展开全文

导读

人体有12条经络，一期一条，假如读者把十二期收藏起来，就有一本“络绎学”小册了。这个栏目有经络图、穴位标识、该经络的要穴介绍和简单的按摩手法指导等。通过这个栏目，帮助喜欢推拿按摩、刮痧理疗和针灸的读者，循经选穴。让我们一起认识、学习、运用经络学这门祖国医学瑰宝，并传承下去。

人体内大肠经是一条多气多血的经络，这条经络很特别，它既可以帮助人体增强阳气，又可以把多余的火气去掉。

我们人体内大约有50%的毒素垃圾都集中在粪便里，如果体内“垃圾”不能及时排出，长期积聚在身体里，毒素就会被人体重新吸收，就会生病不舒服。患手阳明大肠经疾病的人，主要发病部位集中在头、面、耳、鼻、喉等处。多表现为口干、鼻塞、鼻出血等热症，还有的患者会出现肠绞痛、肠鸣、泄泻等症。下面我们就来了解一下手阳明大肠经。

一、大肠经循行

手阳明大肠经起于食指桡侧端（商阳穴），经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后与督脉在大椎穴处相汇，再向前下行入锁骨上窝（缺盆），进入胸腔络肺，通过膈肌下行，入属大肠。其分支从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出夹口两旁，左右交叉于人中，至对侧鼻翼旁，经气于迎香穴处与足阳明胃经相接。

二、大肠经病变

大肠经功能失调会引起与大肠功能有关的病症，如腹痛、便秘、痢疾、肠鸣、泄泻等，此外，由于大肠经循行时，经络经颈部至面颊，入下齿中，环绕口唇，因此而导致牙痛，尤其是下牙痛、口唇溃烂、口唇红肿、流鼻血，脸上长痘等病症，

三、对应经络

上午五至七点（卯时）手阳明大肠经当令，本经属大肠、络肺，大肠经与肺经和胃经有联系。

四、大肠经养生

卯时如厕所——促进粪便排出

寅时（凌晨3点到5点）是肺经当令的时候，肺经将肝脏净化后的新鲜血液分布给全身，而到卯时（上午5至7点）大肠经最兴奋，也就是最容易排便的时辰，如果卯时起床了还没有便意，可以尝试每天卯时起床先在马桶上坐一会，久而久之就会形成排便的条件反射。如果有便秘的毛病，也可以每天卯时起床先空腹喝一杯温水，可适当加盐。但对于有心脑血管疾病的人来谭，每天早上起床时是血液黏度最大的时候，此时喝淡盐水无异于雪上加霜，加重病情。但是可以尝试在白水里加蜂蜜。

经常摩腹——促进肠道蠕动

摩腹姿势可采取仰卧或站立，最好在晚上睡觉前或早晨起床后，先排空大水便，然后进行摩腹。摩腹时，两掌相叠，掌心朝下，以肚脐为中心，先作顺时针螺旋型转圈，应力量知足，手法以舒缓为宜，大约100圈以后，再沿着腹正中线从上向下推大约100次即可（次数因人而异）。另外大家注意，过饥、过饱或腹内有肿瘤的患者不者摩腹。

.饮食清淡——养护肠道健康

在平时生活中，尽量避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、韭菜和大蒜等，各种油炸食物也要少吃。膳食纤维是我们肠道的“清道夫”，一般膳食纤维包括水溶性和非水溶性两种，水溶性膳食纤维往往给人一种黏黏滑滑的感觉，例如：香蕉、蘑菇、海澡、木耳、燕麦、豆类、五谷杂粮等食材。这类水溶性纤维可以最快速的排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。非水溶性膳食纤维多存于蔬果中，带有明显的一丝一丝的感觉。例如芹菜、白菜、菠菜、玉米糠等，这类膳食纤维可以加快肠胃蠕动，促使排便，吸附及清除体内毒素，预防及改善便秘。

五、大肠经要穴

合谷穴——止疼第一穴

取穴手法：

合，汇也，聚也；谷，两山这间空隙也。合谷间指大肠经气血汇聚于此，形成强大的气场。该穴在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。我们可以一手拇指弯曲，另一只手虎口分开，弯曲的拇指指关节卡在另一只手张开的虎口处，自然落下，拇指尖处即为合谷穴

功效主治：

合谷穴对于多种疼痛，例如感冒头疼、咽痛、扁桃体痛、牙疼、腰部扭伤痛、腕关节痛、落枕痛、经期痛等均有一定的缓解和治疗作用。经常按摩合谷穴也可以缓解面肌痉挛、面神经麻痹、癫痫、中风偏瘫和小儿惊厥等证。

按摩手法：

用另一只手指指按压合谷穴3——5分钟，或一直到疼痛缓解为止，其实该穴最有效的是治牙痛，例如我现在牙痛，用力按压合谷穴3分钟后能使疼痛立刻缓解，一般右侧牙痛就要按压左侧的合谷穴，左侧要按压右侧合谷穴才会有效。体质差者刺激不宜过强，孕妇不宜按压合谷穴。

2.阳溪穴——补阳气、提精神

取穴手法：

阳溪间指大肠经的阳热之气在此经蒸升上行。取穴时手拇指向上翘起，顺着拇指痛侧找到腕横纹处，两条肌腱之间的凹陷处即为该穴。

功效主治：

阳溪穴就像是富集阳气的溪水一样可以灌输到全身，尤其是灌输到头面。所以按压该穴能改善头部供血，改善大脑供血，尤其治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛，也可以治疗面神经麻痹，结膜炎、角膜炎等证。

按摩手法：

用大拇指指腥端按压2——3分钟。

本文摘抄自期刊《开卷有益—求医问药》2017年第4期

期刊推荐《开卷有益—求医问药》排架号：R/4

本刊的读者为“关心健康的人群，患有疑难病症、求医问药的人群。”因此，本刊是基层医务工作者的用药参谋；是指导求医问药的忠实朋友；是防病治病养生健体的家庭医生；是广大读者不可缺少的生活伴侣。
本刊的最大特点是实用性强、信息量大、信息反馈快，深受广大读者、患者的信赖。每天我编辑部都能接到来自全国各地的读者及患者的来信、来电，询问医药知识、疑难病症、治疗方法。把我刊当成了自己的家庭医生。有的读者在信中说：“订阅一册你们的杂志．使我们全家受益。”
本刊还拥有一批权威医药专家问病答疑，对于读者担心的、不解的、疑惑的病症，都能及时请教专家，并一一回复。

本刊宗旨：为人民健康服务，实事求是地宣传中西药、医疗器械、保健品等科普知识。本刊以实事求是地宣传中西药物及医疗知识为本分，以对读者负责，对社会负责，对业务负责为己任。本刊实用性、知识性、科学性强，信息量大、信息反馈快，深受读者信赖。
本刊从普通版本改为大十六开本，从封面设计、版面设计、栏目构思、印刷纸张及印刷质量都有很大的改变，得到了广大读者、患者的认可，并深受大家欢迎。