 老同志 小赵大夫，上次你给我们介绍了手太阴肺经，我照着做了一些穴位按摩，感觉有效。今天该介绍哪条经脉了？  小赵大夫 对您有实用效果，我非常高兴！今天我们来认识一下与手太阴肺经相表里的手阳明大肠经。它的作用可是很强大哟！ 老同志 它走在人体的什么部位呢？ 小赵大夫 您请看下面这个图。  它从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间），出第一、二掌骨间（合谷）、进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里），进入肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外侧前边（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨骨，会秉风），向上交会颈部（会大椎），下入缺盆（锁骨上窝），络于肺，通过横膈，属于大肠。 它的支脉：从锁骨上窝上行颈旁（天鼎、扶突），通过面颊，进入下齿槽，出来挟口旁（会地仓），交会人中部（会水沟）－－左边的向右，右边的向左，上夹鼻孔旁（禾髎、迎香），接于足阳明胃经。 老同志 你刚才说它功能强大，那具体都有什么作用呢？ 小赵大夫 它呀能通便调节肠胃，能止痛：头痛牙痛胳膊痛，能预防感冒能治青春痘、湿疹等皮肤病，还能治咽喉肿痛……太多了，我用穴位给您举例说明吧。 老同志 好呀好呀，我最喜欢听穴位保健的知识了。 小赵大夫 手阳明大肠经一侧20穴，14穴分布于上肢背面桡侧，6穴在肩、颈和面部。  起始穴叫商阳穴，位于食指桡侧，距指甲根角0.1寸处。经常用拇指尖掐一掐商阳，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能。老年人便秘的较多，可用刮痧板或拇指腹刮拭食指桡侧，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，可以促进肠道蠕动。有时饮食不节，引起恶心、呕吐，用牙签重刺激此穴7-10次，难受的感觉会有所缓解。  老同志 我呀就有便秘的问题，这个方法简便，我以后试试。我听说清晨起床后最好排大便，这有什么道理吗？ 小赵大夫 肺经与大肠经在气血运行上有承接关系，上次我们讲手太阴肺经在寅时活跃，寅时（早上3～5点）之后是卯时（5～7点），此时大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。所以清晨起床后，喝杯温开水，然后去排便是个好习惯。不过，上厕所不要太赶，很多老年人中风就是这样引起的。建议缓上10－20分钟，推掐一会儿商阳穴再去。 老同志 哦，原来如此。那再接着说说大肠经上别的穴位吧！ 小赵大夫 您知道合谷穴吗？它在哪儿？ 老同志 这个我知道，在虎口这里。用一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。有句话叫“面口合谷收”，就是颜面以及口部的毛病都可以按摩合谷学治疗吧。 小赵大夫 没错，合谷穴对头面部的疼痛效果很好，比如牙痛，如果左侧牙痛，就按压右侧的合谷穴，同时掐揉左侧耳垂贴近面颊的位置（这是牙痛点），一分钟就能见效。当然，这需要朋友帮忙配合，另外按压是有窍门的：按压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥疗效。 老同志 哦，原来我以前自己按来按去方向都没搞准呢！可是为什么左侧牙痛按右边的合谷穴呢？ 小赵大夫 这叫“对侧取穴”，一开始讲大肠经的走行时，咱们可以看到，它在走到面颊，进入下齿槽，出来后在人中部左右交会－－左边的向右，右边的向左，上夹鼻孔旁，接于足阳明胃经。所以，对侧取穴效果才更好！ 老同志 明白了！那个跟胃经相接的穴位是不是迎香穴？ 小赵大夫 对！它也能治牙痛，尤其是当您上齿牙痛时，指压该穴，可以快速止痛。而且配合大鱼际按摩，它还能预防感冒。 老同志 预防感冒？怎么操作？ 小赵大夫 双手大鱼际互擦，擦到发烫后，快速放到迎香穴上温热，再用大鱼际在迎香穴上来回摩擦，摩擦至感到鼻子温热发麻为佳。如此可加强鼻孔周围的血液循环，从而达到预防感冒的目的，尤其当你从一个温暖的环境进入一个寒冷的环境，用这个方法就很好。 老同志 好呀，这个大肠经功能真实用，通便止牙痛，还能防感冒，我打算以后晨练的内容就加上它了！ 作者、编辑： 水利部离退休干部局医疗保健处 赵伟 您的健康我们守护 每周为您推送保健知识 |
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