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熬夜有六大严重危害！看完你还敢晚睡吗？ 你是否有过跟亲朋好友聚会时玩到很晚的经历呢?你是否有过熬夜复习的经历呢?你是否有过因为要完成工作而熬夜加班的经历呢?相信大多数的都有过其中的经历吧!事实上，熬夜对身体的伤害极易大。下面让我们一起来看看吧! 一、耳聋 个别人会玩游戏、打麻将、泡吧到很晚，甚至通宵，这样会导致睡眠的严重不足。然而，睡眠不足的话，极其容易让血管处在紧张的状态，导致内耳供血不足，会严重影响到听力，如果长期持续熬夜的话，还存在着耳聋的风险。 二、肥胖 人体内存在两种自律神经：交感神经和副交感神经。在白天，交感神经是在人体中兴奋从而使胃频繁运作的，提高消化吸收的能力;晚上的话，副交感神经就会活跃起来，当身体在歇息的时候，将吸收的营养素储存在体内。晚上8:00后吃东西的话，不仅会让人很难入睡，还会导致第二天早晨没有什么食欲，从而导致营养不均衡，引起肥胖。 三、皮肤受损 正常来讲，在晚上10:00到11:00的时候，皮肤就进入了晚间保养的状态。假如长时间熬夜的话，不仅人的神经系统会失调，还有内分泌会失调。神经系统失调的话，会导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光等;然而，内分泌失调极易会让皮肤特别是年轻人的皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑等。 四、记忆力下降 一般来讲，在夜间，人的交感神经应该要休息，在白天的时候，交感神经应该活跃从而支持人一天的工作与生活。但是熬夜的人的交感神经活跃的时间是在夜晚，这样一来，在白天就会出现精神状态不好、头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、健忘等情况。日子长了，还可能会导致神经衰弱、失眠等。 五、免疫力下降 如果经常熬夜、老是感觉疲劳、精神不好，不在状态，人体的免疫力就会随之降低，极易出现感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调的症状。另外，熬夜后会导致隔天工作的时候头晕脑胀、无法集中注意力、甚至偏头痛。 六、心脏病风险 对于那些作息时间不规律的人，想要对身体进行调适也并不容易。这是因为灯光、时钟已经无法对人体的生物钟造成影响。特别是心脏这类的器官，是不会由于在白天的时候歇息了，就调整好准备熬夜。所以，如果长期这样“黑白颠倒”，会增大患心脏病的几率。 |
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