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👆 有温度的专业母婴健康管理 👆 我家宝宝刚开始吃小米米粉，周一吃了快30勺，但是这两天吃几勺就哭闹，肚子很胀，早上起来嘴里还有一股味道，请问老师这是什么原因？
相信很多妈妈曾经都对宝宝这样“好”过。有的家长看着宝宝喜欢吃，就一个劲的给宝宝吃；还有家长说：“宝宝，乖，来，再吃一口！”就是一口一口喂给宝宝，然而没过多久，宝宝就不爱吃饭，胃口不好啦…….其实这是一个典型的积食案例。积食后应该怎么处理呢？今天就教你几个妙招。  什么是积食？ 积食是中医的一个病症，主要指小宝宝饮食或喝奶过量，损伤脾胃，使食物长时间停留在胃部引起的胃肠道疾病。实际上就是西医讲的消化不良导致的食物无法良好的吸收。 什么原因导致积食？ 主要原因是一次吃的食物太多，另外吃的食物太油太硬不易消化，或饮食搭配不合理等。
积食会出现什么症状？ ➀ 宝宝口臭，口气中有酸腐味，舌苔白且厚；
➁ 手心、脚心、腹部发热，精神萎靡；
➂ 宝宝在睡眠中身子不停翻动，滚来滚去；
➃ 最近食欲明显不振，胃口不好，不好好吃饭；恶心、呕吐等；
➅ 宝宝鼻梁两侧发青。
改善积食，小妙招学起来  不要逼着多吃  小宝宝脾胃功能还不完善，如果你逼着他多吃了，或用好吃的东西引诱他多吃了，超过了小宝宝本身脾胃功能所承受的范围，脾胃功能就会受损。宝宝没吃饱不要紧，但是吃得太饱，那就会出现问题。
开心的吃 中医讲“思伤脾”，如果在餐桌上教育孩子，很可能导致孩子在饭桌上不能轻松进食，则会出现腹胀、纳差、腹痛等等胃肠道的症状。  良好进餐环境专心吃 如果宝宝一边玩一边吃，有些容易进食过量，有些则吃不饱。所以平时吃饭时培养宝宝专心吃饭的习惯，保持用餐环境安静，不要分散宝宝吃饭的注意力。 限制吃 适当喂水，多吃富含膳食纤维的蔬果，限制吃过多零食、生冷的、油腻的食物。零食吃得太多，一是会限制正餐的量；另外也会加重胃肠道负担而出现积食情况。生冷的食物也会导致脾胃功能下降，而出现一系列消化道反应。  适当吃一些助消化的食物 橘、橙、柚的皮具有良好的助消化的作用，另外还可以用山楂煮水喝，每天小米粥养脾。同时可适当吃一些水果，如木瓜、柠檬、苹果、葡萄柚等，含有活性酶，能清除胃肠油腻，帮助分解蛋白。
按摩腹部 两餐之间，让孩子平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；或者以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔的做顺时针圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。每次5-10分钟，每天2-3次。 推拿消食 捏脊 让宝宝俯卧，妈妈在捏之前先涂抹一点润肤霜，自下（长强/尾椎骨）而上（大椎）沿着脊柱两侧，用两手拇指、食指或中指将皮肤轻轻捏起，每捏三下，再将皮提一下，一直推到颈部大椎。每次重复做3-5次，每天2-3次。 泄大肠 从虎口方位沿食指向指尖推，每分钟推150-200次。
补充有益菌 益生菌可帮助肠道分泌蛋白酶、脂肪酶，帮助营养物质的消化与吸收。因此可适当补充有益菌，促进胃肠道的消化与吸收功能。轻度的积食，可选择酸奶；严重的可选择益生菌制剂。
几款缓解积食的食疗方 鸡内金 适合年龄：6月+ 做法：将鸡内金晒干，然后磨成粉，加到宝宝辅食中。 鸡内金可开胃消食，缓解腹泻。 陈皮饮 适合年龄：7月+ 做法：将适量陈皮，放入开水中侵泡，每天适当给宝宝喂一些。 开胃、助消化、增进食欲。 开胃山楂糕 适合年龄：1岁+ 原料：山楂500g，冰糖50g，植物油少许； 做法： ➀ 将山楂洗干净，去籽，放入锅中； ➁ 加水，大火煮沸5分钟后改小火，直到果肉煮烂； ➂ 将煮好的山楂放凉后用筛子过滤掉果皮和粗纤维，留下山楂糊备用； ➃ 将山楂糊重新放入锅中，加入冰糖，大火煮至浓稠状，并不断搅拌； ➄ 把一层油莫在各种形状的容易内，然后倒入山楂糊，冷却后即可倒出食用。 山楂酸甜可口，可促进胃液分泌，有消油腻、化食积、开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。 夏天宝宝积食的状况很容易发生 其实不仅如此，宝宝厌食厌奶也是经常出现 不仅妈妈有滞夏的现象， 宝宝也有。 那么面对宝宝的这些情况 该如何让宝宝在夏天也能 “吃饱喝足”呢？ ...... 8月10日 19:30 芝士妈妈微课堂 我们请到了高级营养师周晔老师 给宝宝们带来 在夏天，也能“吃饱喝足”的好办法 更多精彩 补钙：补钙是个技术活 怎么补你有数吗？| 妈妈应该了解的事儿 补铁：孩子缺铁你补对了吗？ 营养必修课之宝宝篇 维D：想要宝宝身体好 先搞定这位神秘“大佬”！ 别让宝贝在阳光里受伤害！ 关于晒太阳你必须知道的事儿 DHA：让宝宝聪明满分的“脑黄金” 到底该怎么补？ 哪款会得小红花？ 营养师亲测12款DHA 蛋白：冬季容易感冒咳嗽，原来是因为缺少它？（文末有彩蛋） 你的蛋白补对了么？ 超全测评教你选 益生菌：为什么医生经常推荐它？ 宝宝腹泻、便秘、易过敏都和它有关 妈咪爱还是康萃乐？ 教你给宝宝挑选益生菌 | 营养课堂
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