香蕉。橙。苹果。梨。有什么营养成分

梨：清凉，润肺，止渴
苹果：含维生素c，热量低。是减肥佳品 橙：含丰富维生素c
香蕉：通便、润肠，并且含有丰富的维生素b
这几种水果都不错。但各有自己的优点。
梨的功效：剩津、清热、止咳、化痰、润躁、解酒。
梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其糖类包括葡萄糖、蔗糖和果糖。有机酸为苹果酸、柠檬酸和绿原酸。新鲜的梨含钾离子也较多，每100克生梨含130毫克钾，而仅含2毫克钠，所以，梨又是补充钾的好水果。
苹果的功效：润肺、健胃生津、止咳、止泻、消食、顺气、醒酒。
苹果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。还含有鞣酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B1、C及微量元素。苹果具有预防癌症的特殊作用。常吃苹果对高血压患者有益。适宜慢性胃炎，消化不良，气滞不通者食用。适宜慢性腹泻，神经性结肠炎之人食用。适宜便秘者食用。适宜高血压、高脂血症和肥胖症患者食用。适宜饮酒之后食用。可起到解酒的效果。适宜癌症患者食用。适宜贫血之人和维生素C缺乏者食用。
橙的功效：宽心膈止呕吐，解酒、醒酒。去鱼蟹毒，化痰。
橙子的果汁含有柠檬酸，苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶以及维生素等。橙子的皮化痰利膈消食止呕作用胜于橙汁。适宜胸膈满闷，恶心呕吐之人食用。食用饮酒过多，宿醒未消之人食用。香蕉的功效：清热、通便、醒酒、降血压、抗癌。
香蕉的营养价值很高。香蕉肉含有蛋白质、糖淀粉、果胶、各种维生素，还含有各种矿物质。另外，兴建还含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用。适宜发热之人口干烦渴，咽干喉痛者食用。适宜大便干燥、肛裂、大便带血之人食用。适宜癌症病人及放疗、化疗之人食用。适宜上消化道溃疡之人食用。适宜饮酒过量醒酒未解之人食用。适宜高血压，冠心病，动脉硬化者食用。
香蕉是人类最古老的水果之一.原产于印度芳香甘甜,具有止烦渴,润肺肠,通血脉,填精髓的功效,并能提高免疫力,预防癌症,可谓是果中佳品.香蕉的营养价值相当的高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压,心脏病疾病的钠,维持正常血压和心脏功能,并富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁,并也是必须