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在我们生活的周围，彻头彻尾的胖子和真正的瘦子都不算太多见。最常见的是整体看上去不胖也不瘦，体重正常，但身材比例不够匀称的人，要么象腿水蛇腰，要么细腿水桶腰，也就是我们常说的梨形身材和苹果型身材。 苹果型身材的人想要拥有平坦的腹部和马甲线，梨形身材的人梦想有双细长笔直的美腿。但事实上，身体脂肪比例的分配不仅决定体型是否匀称美观，也直接关系到人体的健康状况，甚至和包括糖尿病在内的代谢性疾病密切相关。 与梨形身材相比，苹果型身材的人患代谢性疾病的概率更高 近日，刊登在《细胞代谢》杂志上的一项研究发现，与腰细腿粗屁股大的梨型身材相比，苹果型身材（腰粗腿细）的人患心脏病和糖尿病的风险更高。究其原因，研究人员认为这和苹果型身材的人更有可能存在代谢功能障碍有关。这些人至少存在2项心脏病或者糖尿病的危险因素，例如高血压和胰岛素抵抗（身体对胰岛素不敏感，致使胰岛素无法发挥降血糖作用）。 （图片来源：123rf.com.cn图库） 研究者称，约20%体重正常（BMI：18.6-24.9）的人可能存在代谢障碍。而这些人糖尿病、心脏病甚至早期死亡的发生风险，甚至比真正肥胖者更高。一些早期的研究发现，与体重正常代谢也正常的人群相比，体重正常代谢异常者心脏病和早期死亡的发生风险升高300%。 相比之下，肥胖但没有心脏病或糖尿病危险因素的人群，心脏病和早期死亡的发生风险仅仅比体重正常代谢正常的人高25%。而苹果型身材者之所以更容易患代谢性疾病，是因为内脏脂肪可能存在严重超标。 看起来瘦不一定真健康，腰太粗或意味内脏脂肪超标 皮下脂肪是我们能看得见、摸得着的，所谓的“赘肉”。内脏脂肪位于体内更深层，包裹着心脏、肝脏、肺和其他器官，看不见也摸不着，但它们却真实存在。一定的内脏脂肪能够支撑、保护内脏。过多则可能会引起高血压、2型糖尿病、心脏病、甚至包括乳腺癌和结肠癌在内的一些癌症。 判断内脏脂肪是否超标，有一个非常简单的办法——测量腰围。一般女性腰围应小于90厘米，男性应小于102厘米。一旦超过这个值，就可能存在内脏脂肪超标和与之相关的代谢性疾病的发生风险。 建议苹果型身材者经常体检 （图片来源：123rf.com.cn图库） 该文献的联合作者之一，德国图宾根大学的Norbert Stefan表示，臀部和腿部储存脂肪的优势可能在于，避免脂肪顺着血管去往其他器官，比如心脏或者肝脏。因此建议苹果型身材人群定期体检，及时筛查脂肪肝及动脉粥样硬化等代谢性疾病，以便在发病初期就及时治疗。 题图来源：123rf.com.cn图库 Via：livescience.com 原标题：Why Fat On Your Hips May Be Healthy 原作者：Rachael Rettner |
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