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便秘是困扰很多人的一个身体上的问题，不解决好便秘的话，随着年龄的增加，便秘也会越来越严重，从而导致了肠胃消化不好，面色发黄、口臭等一系列问题，那么在我们生活中有什么可以解决好便秘这一问题的食物吗？有的，让我们看看以下这些食物，帮助我们排出宿便，解决口臭问题~ 西梅汁 睡觉之前可以喝一杯西梅汁来促进肠胃的蠕动，便秘的克星头头就属西梅汁了，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。 同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。 喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁，甚至医生都会向有便秘的病人推荐使用西梅汁。 西梅汁不仅仅能够治疗便秘，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。因为西梅汁中不含不含脂肪和胆固醇 ，西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。 而且西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。睡前喝一杯，日常也可以当作果汁喝，解决便秘问题还能够美容美体，赶紧喝起来吧~ |
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