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（二）、苗刀的练习方法 苗刀的起势应北望南起。首先要有极好的臂力，这是控制好刀的角度和击发力量的主要因素。在二趟苗刀里有抱拦刀势、迎推刺势、低插势、刀背朝外的刀势，应提出单练，所以有个势子叫刀背格铁器势，力求以最近的距离，最大的力量，最快的速度达到其意境，使用至字诀要求的用意为上。 （三）苗刀的把法 苗刀是单把、双把都可使用的以双把为主的刀法。 比如华拿刀势，我学的是搅一刀后瞬间坐腰抖腕力达刀尖。苗刀的整个套路并不完全是以身催力。其中的很多刀势原地转身翻身都可使用。藏刀势怎么能用以身催刀呢？在技击时各种刀势都是可以相互转化的，武学的层次决定击技法的变化水平，苗刀是很灵活的套路，不应该有绝对的理论，同时也不能用耍或抡的方式去单独追求苗刀的美感而失去它的实用价值。 郭长生先生在天津开始传授二趟苗刀时，都要先教刀势怎么用，会用了再学新的。 （四）苗刀的步法使用 我通常在苗刀的演练和实战技击中，使用的有冲步，小弓步，拗步，中六四步，只有在连续使用刺刀、劈刀、撩刀时最适合使用踏步连环鸡脚步，练习苗刀忌跑直趟子。 显然，在先开一侧门户时，左右跳跃的步法极其重要，还有些刀法拧脚掌调腰即可变多势。这就是说刀势简单而刀法却很复杂，这就是苗刀的内涵。 关于苗刀的技法使用，我的体会是忌蹲式太低，更忌后膝盖下跪，这样不规范的动作自然会造成起势、变势速度延迟，有悖于五尺刀长加臂长和架高的理法。显然这是传法的问题。在“苗刀详述”中，有人提出要脚跟先着地的理论，这是基础认知上的错误。 正确的步法是腾空跳跃后脚掌轻轻着地，用脚趾扒地移动，同时，微屈膝，做腰亮刀变势变法。脚跟先着地的说法长期下去，会损坏颈椎腰椎，减慢前行的速度，是苗刀步法内含上存在的极大的误区。 在二趟苗刀中几乎涵盖了所有的步法，都没有离开普通的科学原理和理法的要求。 （五）关于苗刀的字诀 苗刀中实用的字诀为： 撩、劈、削、刺、砍、点、截、格、推、压、崩、挑、圈、挂。 结束语 著名武术家郭长生先生一生会五趟刀法，从1951年到1953年和马英图先生最后三年相聚的时间里，开始研究这些武术理论及各个门派的精华。 郭长生先生将五趟刀法中非常实用的有传承价值的如圈拦势、抱拦势、群拦势等融进了二趟苗刀里。五十年代末郭先生开始在天津传授二趟苗刀，其中牛增华、张群炎、谷风鸣等都是郭先生的亲传弟子，地点在天津棉纺一厂武术室。 现在的苗刀只不过是日本浪人散落在我们民间的一些单、双手刀势而已。 在南京国术馆当时军阀混战民不聊生的复杂环境中，郭长生，马英图是不可能研究这些学术问题的，教的也是老架。 本文来源自父亲牛增华的随笔，师父张群炎的谈话录像和自己研究苗刀的体会。
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